準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
雞胸肉 :
150萵筍 :
半根 胡
蘿蔔 :
半根泡發木耳 :
一把 輔料
葱,姜切末 :
適量蛋清(用於雞肉上漿 :
1個 澱粉 :
少許 胡椒粉 :
少許 鹽 :
適量料酒 :
適量玉米油 :
適量 具體步驟
1. 雞胸肉片成薄片,加入葱,薑末,少許料酒,一丁點鹽,一小匙胡椒粉,一個蛋清,一小勺澱粉,筷子拌勻醃製半小時以上。
2. 將萵筍切片,胡蘿蔔切片,木耳去蒂洗淨備用。
3. 鍋放水,水開放一小勺鹽,滴幾滴油,將蔬菜放入,水開後就撈出來。
4. 鍋倒適量油,油熱倒雞肉片滑炒變色。
5. 雞肉片變白色後倒入已經焯燙過的蔬菜,加入一小勺鹽炒混合就可以了。