![自制鷹嘴豆芡實養生粥怎麼做好吃又簡單]( "自制鷹嘴豆芡實養生粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
60分鐘中國人天生離不開大米，所以大米制作的東西也都是中國老百姓的最愛。米飯，粥是我們一日三餐中不可缺少的，早上吃粥養胃又養生。怎麼樣把粥做的既好吃又營養的，當然和加入的食材有很大的關係。今天教大家做一個營養的鷹嘴豆芡實養生粥，味道好，還簡單。
主料
鷹嘴豆 ：
80 芡實 ：
50 薏米 ：
20山藥幹 ：
20 蓮子 ：
30 百合 ：
15 紅糖 ：
50 黑米 ：
20 大米 ：
30 輔料
水 ：
適量 具體步驟
鷹嘴豆泡10小時以上
芡實洗乾淨，泡十小時以上
山藥幹適量。掰成小塊
其他食材泡5小時以上
泡好的放到鍋裏，加適量清水。煮粥檔煮二小時以上軟糯即可食用
千里飄香谷
