![誘人的番茄西蘭花怎麼做好吃又簡單]( "誘人的番茄西蘭花怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
番茄 ：
1個 西蘭花 ：
250 輔料
蒜片 ：
適量油 ：
適量鹽 ：
適量葱花 ：
適量味素 ：
少許十三香 ：
少許 具體步驟
![誘人的番茄西蘭花怎麼做好吃又簡單 第2張]( "誘人的番茄西蘭花怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.把西藍花掰成小朵
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2.加少許鹽.加適量的水浸泡10分鐘左右
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3.把西紅柿洗淨切好.葱花切好備用
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4.鍋里加適量的水放入西蘭花焯一下
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5.把焯好的西藍花用涼水衝一下
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6.瀝乾水分
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7.鍋里加適量的油燒熱
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8.放入十三香和葱花和蒜片
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9.放入西蘭花翻炒
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10.放入西紅柿
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11.加少許鹽翻炒兩三分鐘
![誘人的番茄西蘭花怎麼做好吃又簡單 第13張]( "誘人的番茄西蘭花怎麼做好吃又簡單 第13張")
12.最後加少許味素翻炒均勻即可出鍋
烹飪技巧
巴西蘭花用鹽水浸泡一會，能把西蘭花裏的小菜蟲浸泡出來
千里飄香谷
