![營養米湯苦菜怎麼做好吃又簡單]( "營養米湯苦菜怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
1分鐘這道營養米湯苦菜是一道家常菜，非常有益於兒童成長髮育。苦菜的營養價值很高，經常食用很適合幼兒生長髮育，但是一般食用時味苦，使其與米湯同煮，能夠消除其苦味，同時米湯中含有大量對人體有益的營養元素。經常喝米湯對孩子的健康和發育有益，是一道老少咸宜的養生粥品。
主料
苦菜 ：
100 胡蘿蔔 ：
10米 ：
適量 輔料
鹽巴 ：
少許雞精 ：
少許生薑 ：
少許 具體步驟
1.苦菜放入鍋裏
2.焯過水，撈出瀝乾水，切末
3.準備米
4.米與水倒入鍋裏
5.煮開
6.不斷攪拌，熬出米湯
7.過濾出米
8.胡蘿蔔生薑切絲
9.苦菜米湯胡蘿蔔生薑鹽巴倒入鍋裏
10.煮開加入雞精胡椒粉
11.淡淡米香
千里飄香谷
