關於小米飯的知識

“粗糧的營養價值雖然高，口感上卻很難被人們接受，特別是小朋友們，他們會覺得粗糧嚼起來比較粗糙，大人也會認為孩子吃了不好消化，就只給孩子吃精米白麪，久而久之，孩子們中間肥胖的比例就越來越...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小米飯：適量雞蛋：一個輔料香葱：一根葵花油：適量豆瓣熟醬：適量具體步驟1.雞蛋加温水打散2.鍋中放油，下雞蛋翻炒兩下，放入...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘美味的海蔘肉餅小米飯可以説是最養顏和健康的一道麪食了，這道菜品有海蔘、豬肉和小米三種食材製作而成，銀牙含有碘和許多...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料小米：適量黃米：適量黃豆：適量輔料具體步驟1.小米加一點黃米，洗淨，放容器多二公分的水，泡透，如疏都泡一夜的；2.黃豆洗淨，也用水...

“可能很多人都是喜歡用蔓越莓做烘焙之類的，而小米則一般煮粥。我可是很喜歡用蔓越莓拌沙拉拌米飯吃。小米拌的飯也很有味道哦。在外面吃飯時有喜歡吃的，總會想哪些可以在家復刻。愛吃米...

“黃小米作為粗糧是對身體非常好的食品，具備豐富的礦物質和其他營養成分，是良好的養胃食物。”食材明細主料清高沁州黃小米（適量）核桃仁（適量）雞蛋（適量）輔料臘肉（適量）火腿（適量）韭菜（適量）葱（適量）鹹...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘小米飯肉鬆壽司是一道美味的小吃，它的做法簡單易學，食材也是非常簡單的。肉鬆的營養價值豐富，能有助於消化。很適合小孩...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘夏日消暑開胃小吃主料黃金粥：適量豬肉：適量輔料玉米：少許山藥：少許青菜：少許海蝦乾：少許具體步驟豬肉山藥剁成泥、玉米、青...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘五台山，素有‘佛地聖水’之美稱。有此聖水澆灌的雜糧，微量元素豐富，天然無污染。世界小雜糧在中國，中國小雜糧在山西，山西...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘不想做飯的時候怎麼辦？答：電飯煲快手菜搞定一切！電飯煲最適合的當然就是做煲仔飯了，而正宗的煲仔飯怎能少了臘味？臘肉、粉...

“今年的新鮮小米，給媽媽買了10斤，熬稀飯很香且米油多多。抓了3把，跟黎麥一起做個米飯。”食材明細主料小米（3把）黎麥（1把）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黎麥小米飯的做法步...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘説起臘肉，一般人都會用來蒸或者炒，但是小編比較喜歡用來做煲仔飯。其實，更加正確地説，小編最喜歡的就是煲仔飯，因為它很適...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這一道美味核桃蔓越莓拌小米飯可能之前有很多很多的人沒有怎麼聽説過。但其實它的味道和口感是十分的美味的。而且制...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘好吃的可口的海蔘肉餅小米飯。大家都知道，現在市場上各式各樣的餅。今天我們就要用肉餅來做飯，例如今天我們要做的可口...

“AllabilderochreceptarframNiklas”食材明細主料鮮白蘑菇（250克）西葫蘆（1根）洋葱（1個）輔料小香葱（1棵）橄欖油（3勺）檸檬（1頭）香菜（1根）橄欖（10個）費塔奶酪（半塊）鹽（適量）胡椒（適量）原味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗...

“小米是個健康食材，營養含量豐富，其中色氨酸的含量為穀類的首位，色氨酸有調節睡眠的作用，睡前服用小米粥可使人安然入睡，小米還有益腸胃，補體質虛弱、還可夠解除口臭，減少口中細菌的滋生和防...

“小時候，常常吃小米飯，覺得小米似乎是世界上最難吃的食物，澀澀的連一點黏性都沒有，成天夢想着如果可以天天吃大米飯，那這一生便無悔了。多年後，實現了天天吃大米飯的願望，便發現，其實只吃一種...

“軟糯鬆散。”食材明細主料小米（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小米飯的做法步驟1、天氣變熱，怕小米生蟲，煮粥消耗少，今天蒸些小米飯。2、小米淘洗一下。3、鍋裏適量水燒開。4、下...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料小米：30輔料水：適量豌豆：適量枸杞：適量具體步驟1.小米30克2.用清水洗淨3.倒出多餘的水，只留沒過表面的水4.放入燉盅，隔...

在亞洲，大家都以大米為主食，煮出來的大米，白白嫩嫩，味道十分香甜，相比於其他的粗糧，主食更好入口和消化，小孩和老人去也沒有問題，那麼如果長期吃小米飯代替大米這樣可以嗎?一、長期吃小米飯代...

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料香椿苗：30小米：150雞蛋：3個輔料鹽：1勺剁椒：1小勺具體步驟1.香椿苗泡水幾分鐘，摘出裏面不好的葉子。2.香椿苗洗淨備出。3...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘黃小米作為粗糧是對身體非常好的食品，具備豐富的礦物質和其他營養成分，是良好的養胃食物。主料清高沁州黃小米：適量核桃...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這一道核桃蔓越莓拌小米飯可以説是比較創新的一道食品了。而且口感層次也是十分的豐富的。核桃的香加上曼越莓的酸酸...

食材明細主料小米（150g）雞蛋（2個）輔料洋葱（1/3個）青椒（1個）胡蘿蔔（1/4個）鮮蝦（10只）鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（1/2勺）蛋清（1/3個）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蝦黃金小米飯的做法步驟1、小米中加入...

“美味營養的南瓜飯，小吃貨的福利”食材明細主料南瓜（一整個）小米（適量）大米（適量）輔料植物油（適量）鹽（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜小米飯的做法步驟1、食材：小南瓜、小米、大米、...