關於果蔬的知識

“讓我們保留心底那一份純真和美好！”食材明細主料西蘭花（適量）香橙（適量）熟玉米（適量）輔料石榴（適量）果味（口味）焯（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬聖誕花環的做法步驟1、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一會...

“女兒最近左邊的大牙在動，右邊也有顆牙在動，吃什麼都不上勁，今兒個給她來份飯，只是中午買的熟牛肉都用來和青菜一起燒了，沒有留一點來炒飯，配了根火腿腸也不錯。這個果蔬炒飯，有水果、蔬菜、...

食材明細主料麪粉（600g）輔料火龍果汁（100g）菠菜汁（100g）温水（100g）酵母（9g）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）西瓜果蔬饅頭的做法步驟1、200克面加入3克酵母，100克火龍果汁。2、200克麪粉加入3克...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘果蔬蝴蝶面是麪食的一種，是加入了蔬菜和水果一起做成的，麪食在我國的北方很多的地方，都是比較受到歡迎的一款美食，南方人...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘早餐是一天中最重要的一餐，眾所周知喚醒胃的一餐一定要營養均衡並且可口。一份果蔬三明治早餐可以滿足你的所有需求，藍...

“春天，萬物復甦，大地充滿朝氣。在這美好的季節裏更要注重養生，然而春天吃什麼菜比較好呢？必須是簡單清新又快手的食物，那麼就數果蔬香腸沙拉，簡簡單單，減脂清爽不油膩！”食材明細主料卷芯生菜...

“春遊踏青必備單品！來一款果蔬糯米便當，顏值擔當，營養健康！”食材明細主料糯米飯（一份（黑米+糯米））玉米（適量）青豆（適量）火腿腸（半根）胡蘿蔔（半根）輔料千島醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）果...

“昨天自己炸的油條沒有吃完，剩下的油條都不想吃了，無奈想想拌個沙拉吃吃吧！”食材明細主料油條（4根）輔料西紅柿（1個）黃瓜（1根）芒果（2個）配料千島醬（2湯匙）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油條果...

“#沙拉#酸奶水果蔬菜沙拉，營養豐富，酸酸甜甜口感好，色香味皆具。水果和蔬菜含豐富纖維素、維生素，有助於消化吸收，還具有一定的減肥功效。”食材明細主料芒果（四個）火龍果（一個）西紅柿（一個）黃瓜...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蛋糕是女性和小孩都非常喜愛的食物，但是對於我們愛美又愛美食的女性來説，對蛋糕是想吃而又不敢吃，所以這道甜蜜的果蔬戚...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料中等大小蘋果：2個胡蘿蔔：1根輔料白砂糖：3匙具體步驟1.把蘋果跟胡蘿蔔都切成丁倒入豆漿機2.倒入550ml左右的水，差不多就到...

“蔬菜汁雖然很健康，但是做成果汁味道總是欠缺，但是菠蘿是一種非常有風味的水果，加了菠蘿之後會對口感提升很有幫助。”食材明細主料菠蘿（150g）黃瓜（100g）水（400ml）輔料生菜（3片）養樂多（100ml）果味（...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘每天清晨用一碗麪來喚醒你的腸胃，讓一天都神清氣爽，那不如來一碗“多彩果蔬寶寶面山藥面”，寶寶面山藥面在超市就可以買...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味果蔬蝴蝶面的第一感覺就是好看，第二感覺就是好玩，第三感覺就是好吃，各種紅紅綠綠的面拌在一塊給人很大食慾但又不忍...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：適量銀杏：適量木瓜：適量魔芋絲：適量輔料高湯：適量鹽：適量澱粉：適量食用油：適量具體步驟1.全部材料備好。2.分別將木瓜....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘果蔬捲餅是一種小吃甜點哦，是很受孩子們的歡迎的，但是這個果蔬捲餅不管是孩子還是大人又或者是老人都是非常喜歡吃的，也...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘三明治在最早的時候是一款西式的美食。一般是作為早飯吃。現在中國人也學會怎樣做。也是非常的美味呢，作為早餐來吃配上...

食材明細主料麪粉（300克）輔料火龍果（100毫升）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）果蔬面的做法步驟1、準備火龍果，麪粉2、火龍果不加水打泥3、麪粉里加果泥時要一點一點加，不要一下全部倒進...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家裏有一個很讓人頭疼的小寶貝呀，小寶貝每次午睡起來，我通常都會鬧點起牀氣，但是隻要我推薦給大家的這一道七彩果蔬豆腐...

食材明細主料南瓜（一塊）即食雞胸肉（一塊）蘋果（半個）番茄（半個）鵪鶉蛋（5個）冰菜（適量）調料丘比沙拉汁（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉果蔬沙拉的做法步驟1、準備好所有材料，南瓜和鵪鶉蛋...

食材明細主料麪粉（1000克）菠菜汁（200克）輔料鹽（適量）葱花（適量）玉米油（適量）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬燙麪餅的做法步驟1、準備好食材菠菜提前榨汁2、菠菜汁裏放入燒開的熱水然後...

“春天的陽光是那麼的温暖，春天的色彩是那麼的五彩斑斕，因為我喜歡春天的顏色，所以做了五彩斑斕的果蔬饅頭，讓我們一起迎接一個嶄新的春天吧。”食材明細主料普通麪粉（280克）紫甘藍（1/3克）胡蘿...

食材明細主料果蔬汁（30g）奶粉（25g）檸檬汁（3-5滴）蛋白（2個）輔料澱粉（12g）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）果蔬蛋白溶豆的做法步驟1、果蔬汁榨汁。2、果蔬汁和奶粉混合均勻。3、裱花袋準備好雞蛋...

“果蔬中的蛋白質和脂肪含量較少，對人們的健康有着不同凡響的意義，尤其對愛美食又愛美的女性，以及不愛吃蔬菜的小寶寶來説，將烘乾的果蔬顆粒加入戚風蛋糕中，對調節口味和增加營養起到了很大...

食材明細主料豌豆澱粉（100克）輔料清水（600克）辣椒油（適量）蒜（適量）陳醋（適量）香菜（適量）生抽（適量）黃瓜（適量g）調料鹽（3克）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）果蔬涼粉的做法步驟1、成品圖。2、製作方法：所...