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發表於:2024-02-27
“平常老公會幫我做點家務或是做飯時打打下手,但是他炒出的菜總是沒有我做的好吃,但是不知道為什麼老公做拌麪時炒的那菜味道也總還不錯,不知道他是不是故意裝的,呵呵。。。昨天晚説跟老公...
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發表於:2024-02-23
“對於胃不好的我,早餐是很重要的。有時候實在沒辦法,抓了點餅乾之類充飢,後果就來了,胃不舒服啊~~~~這倒不算什麼,有時,我的課是最後一節的,那時,站在講台上,竟然會頭暈無力!吸取教訓,我認真對待...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料土司(適量)玉米粒(適量)豌豆(適量)小香腸(適量)蝦仁(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)雞塊(適量)輔料海苔(適量)巧克力(適量)蘋果(適量)其他(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)童趣營養餐的做法步驟1、米...
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發表於:2020-06-29
準備時間:12分鐘    烹飪時間:22分鐘營養愛心早餐之吐司香蕉卷是一道食材豐富的經典美食。主要是以吐司香蕉為主要食材搭配雞蛋黃油等配料烹製而成。是傳...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料肉末(400g)番茄(8只)意大利麪(375g)甜椒(3只)蘑菇(250g)胡蘿蔔(1根)輔料羅勒幹(適量)鹽(適量)糖(適量)酸甜(口味)燒(工藝)一小時(耗時)普通(難度)超營養愛心意麪的做法步驟1、選這種粗細意大利麪,我覺...
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發表於:2024-01-07
“減肥是女人永遠的話題,我也不例外,雖然我不算胖,但是人到中年還是要注意飲食的,怎麼吃的又好又均衡營養,從今天起與大家一起分享既能吃的好又能吃得飽的營養減肥大餐!”食材明細主料雞胸肉...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料牛排(適量)胡蘿蔔(適量)青椒(適量)杏鮑菇(適量)麪粉(適量)輔料黃油(適量)其他(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)兒童營養餐之貝殼面的做法步驟1、製作貝殼面。開水和麪(這點很重要,貝殼面...
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發表於:2024-01-09
食材明細主料兒童牛排(適量)杏鮑菇(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)青椒(適量)輔料芝士片(適量)土司片(適量)魚肉香腸(適量)海苔片(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)營養餐之黑貓警長的做法步驟1、兒...
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發表於:2024-01-07
“健康的減肥!”食材明細主料蘋果(半個)南瓜(100g)紫甘藍(50g)西藍花(50g)鱈魚(兩片)雞胸肉(50g)輔料杏鮑菇(50g)紫薯(一個)青椒(一個)燒烤醬(20g)紅椒(一個)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養減肥餐之四...
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發表於:2024-01-04
“一碗快手早餐面,營養均衡。特別適合北方寒冷的冬天早晨。”食材明細主料麪條(3兩)雞蛋(1個)菠菜(適量)牛肉(1兩)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)澱粉(適量)料酒(適量)食用油(適量)白胡椒粉(適量)原味(口...
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發表於:2018-03-31
有一句俗話説的好,早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃得少。作為一句老話,很多人都禁忌着這一點。但是這句話可能只説對了一半,具有誤導性。晚上可不單單隻需要吃得少那麼簡單了。雖然晚上吃完以...
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發表於:2024-01-07
“減肥餐之二”食材明細主料鱈魚(一塊)南瓜(一塊)油菜(一棵)蘆筍(三棵)輔料小番茄(數個)鴨梨(一個)原味(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養減肥餐之二的做法步驟1、鱈魚,蘆筍下鍋煎熟。2、菜切絲。3...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料發麪團(400克)紅棗(適量)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)營養早餐之棗卷子的做法步驟1、麪糰揉勻。2、切成每個50克的劑子。3、紅棗洗淨。4、擀成長條。5、兩頭和中間放棗。...
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發表於:2024-02-01
“老婆是廚房小能手,每天都給我做早餐,發佈出來,以作回憶”食材明細主料雞蛋(1個)麪包片(1個)生菜葉(1個)雞胸肉(10克)胡蘿蔔丁(10克)黃瓜丁(10克)火龍果(100克)玉米粒(25克)輔料番茄醬(5ml)油(5ml)酸甜(口味)煎...
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發表於:2024-01-09
“忙了一天,下班回家,明明餓成狗,卻懶的動,又吃膩了外賣怎麼辦?今天跟大家分享的是自創的麻辣口味的快捷拌麪。只要十分鐘就能搞定,而且口味超級好,營養也足夠。”食材明細主料麪條(一碗)洋葱(半...
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發表於:2024-01-08
“十分鐘搞定早餐、營養又美味、小朋友超喜愛”食材明細主料面(1小碗)菠菜(2棵)胡蘿蔔(2片)輔料鹽(1小匙)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐蔬菜愛心餅的做法步驟1、準備面一小碗(根據...
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發表於:2024-01-13
食材明細主料雞翅(適量)雞蛋(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蝦仁(適量)西蘭花(適量)海苔(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)童趣營養餐之喵~的做法步驟1、雞翅提前用醬料醃漬入味,入烤箱或空氣炸鍋烤熟...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料牛排(一塊)西紅柿(一片)輔料西藍花(適量)紫甘藍(適量)原味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養減肥餐之三的做法步驟1、煮西藍花和南瓜。2、炒鍋放油,煎牛排。3、蔬菜清洗乾淨,切絲,擺...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料阿根廷紅蝦(適量)角瓜(適量)胡蘿蔔(適量)豌豆(適量)玉米粒(適量)雞蛋(適量)輔料火龍果(適量)海苔片(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)兒童營養餐海之聖豔的做法步驟1、蝦洗淨,剔除蝦...
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發表於:2024-01-05
“買來的麪包方便即食,自己動手製作更讓人身心滿足,每個人都有一款自己最中意的健康麪包餐,做麪包做的不僅僅是麪包,更是一種心情,一種讓家人幸福健康的期翼!”食材明細主料歐包(2片)培根(2片)雞...
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發表於:2024-01-13
“葱香手抓餅”食材明細主料葱(3克)麪粉(180克)輔料油(適量)鹽(適量)椒鹽(適量)葱香(口味)煎(工藝)一小時(耗時)普通(難度)營養早餐之手抓餅的做法步驟1、先準備好麪粉,香葱2、麪粉中加入70度開水,加入適量...
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發表於:2024-01-07
“隨心搭配,營養又健康的美味晚餐!”食材明細主料蘆筍(三棵)雞蛋(一個)西紅柿(幾片)魔芋粉(60g)西藍花(70g)輔料杭椒(一個)生抽(一勺)蒜末(適量)小米辣(一個)蠔油(一勺)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料白菜(適量)聖女果(適量)獼猴桃(適量)火腿(適量)蝦仁(適量)雞蛋(適量)豌豆(適量)玉米粒(適量)胡蘿蔔(適量)輔料海苔(適量)奧利奧餅乾(適量)芝士片(適量)杏鮑菇(適量)其他(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度...
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發表於:2021-01-05
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘這道營養愛心早餐上班人士,經常會為自己的妻子或者朋友之類準備的,一道愛心早餐。雞蛋,特異被煎成愛心形狀的。看着就有...
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發表於:2024-01-09
食材明細主料雞蛋(適量)豌豆(適量)玉米粒(適量)胡蘿蔔(適量)蝦仁(適量)秋葵(適量)米飯(適量)杏鮑菇(適量)黃瓜(適量)輔料火腿(適量)雞柳(適量)海苔(適量)芝士片(適量)圓形麪條(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難...