將毛豆沸水下鍋,焯燙後,放入冷水中過涼,控幹水分,裝入食品袋中,放進冰箱冷凍儲存即可。毛豆的量比較大,可以分別用食品袋包好,這樣便於烹飪。焯燙毛豆的過程中,可以添加少許食用鹽和幾滴食用油,可以保持毛豆碧綠的顏色。毛豆可以炒着吃,也可以涼拌吃等。