“補血養顏健腦益智安神營養粥。”
1、備好素材:黑米洗淨泡水半個鍾,薑切片,核桃花生剝皮和紅棗一起泡溫水5分鐘;
2、把所有素材放下鍋(冰糖後邊放),煮沸調到煮粥慢慢熬;
3、出鍋前半個鐘左右放下冰糖;
4、大概兩個多小時後,待電飯煲跳到保溫即可出鍋。