秋季喝茶有什麼好處|喝什麼茶對肺好

肺是我們身體很重要的一個器官，它在一定程度上是承載着我們呼吸系統功能的呼吸機，在炎熱的夏季或是乾燥的秋季裏，要格外注重肺部功能的養護工作。那麼怎麼樣養肺，喝什麼茶養肺呢？今天我來爲大家介紹四款養肺茶。一起來了解一下吧！

一、喝什麼茶對肺好

1.蘇葉杏仁茶

材料：紫蘇葉9g、杏仁6g、桑葉6g、炙甘草3g、生薑1片、大棗2枚。

做法：冷水浸泡半個小時後熬煮，水開後文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。

功效：杏仁可以潤肺止咳，清理腸道，紫蘇葉能排燥理氣，桑葉涼潤肺部，生薑養胃驅寒，這款茶是養肺的健康飲品。

2.百合冬花飲

材料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。

材料：把百合和冬花一同放入砂鍋中，用清水泡一個小時左右，等食材變軟用大火煮沸，然後轉小火慢燉，煮20分鐘關火，然後在開大火煮沸關火，等兩種食材的汁充分被煎出來後加入冰糖即可。

功效：適合秋冬咳嗽、咽喉幹痛、略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

3.桂花茶

材料：桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。

做法：用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘後便可隨時飲用。

功效：此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

4.橘紅茶

材料：橘紅3克、綠茶5克。

做法：先用開水沖泡後，放入砂鍋內煮20分鐘左右就可以服用，每天喝兩次，早晚各一次。

功效：此茶以橘紅宣中理氣、消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

二、秋季喝茶的好處

1.降低中風危險

荷蘭一項爲期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

2.促進消化功能

綠茶(未經過加工處理)有助於刺激腸道蠕動，促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進消化，薑茶可治反胃(特別是妊娠反應)，茴香茶可防止便祕、胃腸脹氣和腹絞痛。

上述爲大家介紹了喝什麼茶對肺好，那麼再給大家介紹幾款養肺的食物吧。首先是在國外被當作藥材使用的燕麥，他有非常豐富的維生素，可以降低血液中的血糖含量。另外，杏仁對肺部也有很多好處，杏仁可以潤肺，消食，散氣。爲了身體健康着想，秋季多喝養肺茶吧！