有哪些好處和需要注意的問題呢|產婦洋蔥可以吃嗎

我們都知道，產婦在生產孩子之後，身體各項功能還沒有恢復完全，此時的飲食就顯得非常重要了，產婦需要注意的飲食問題有很多，不僅是要考慮自己，還要想到透過乳汁可能會對寶寶造成的影響，那麼，產婦可以吃洋蔥嗎？洋蔥對於產婦有什麼好處呢？

產婦洋蔥可以吃嗎，有哪些好處和需要注意的問題呢

一、產婦洋蔥可以吃嗎

產婦是能吃洋蔥的。洋蔥不僅營養豐富，還能有不少保健的功能。洋蔥在中醫中屬於溫補的食物，對於產後出現腰膝痠軟、畏寒懼冷、下肢冷痛、頭暈耳鳴、尿意頻數等症狀的媽媽都可以多吃用，能起到一定的改善作用。產婦往往因爲生產消耗過大，可能會導致身體免疫力下降，洋蔥有較強的殺菌作用，能起到預防疾病的作用。

二、產婦吃洋蔥的好處

洋蔥含有的有機硫化合物具有辛辣味和較強的殺菌作用，多吃洋蔥不僅可以抗寒、抵禦流感病毒，還具有降血壓、血糖、防癌等保健功效，特別適合產後虛弱的媽媽們食用。

1、清熱解毒

洋蔥味辛,有清熱化痰、解毒殺蟲之功效。它的鱗莖和葉子中所含有的特殊營養物質，更還能幫助體質虛弱增強體質。

2、預防乳腺癌

洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。

3、降低血壓

洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。

4、抑制頭皮屑

洋蔥中含有的硫胺素，可以消除面板層及機體內的不潔廢物，從而抑制頭皮屑的產生。

三、產婦吃洋蔥的禁忌

洋蔥雖然是日常生活中很普通的一種蔬菜，而且很多人都有食用洋蔥的習慣，但是這也並不代表對洋蔥的瞭解瞭如指掌，洋蔥在吃法上，既要保留營養，又要吃得安全，還是有不少地方值得產婦們注意的。

1、由於洋蔥中含有大量的揮發油物質，食用後會產生氣體，會使人胃腸脹氣，而有脹滿不適的感覺，而且洋蔥具有辛辣味，對胃有一定的刺激作用，因此平時胃腸功能不好、易脹氣的人要少吃洋蔥。

2、洋蔥與蜂蜜同食對眼睛有一定傷害作用。

產婦洋蔥可以吃嗎？答案是可以，洋蔥對於產婦身體的恢復也有着很大的幫助作用，還可以起到殺菌抑菌的功效，來應對此時免疫力低下的問題，不過，畢竟洋蔥吃起來還是有一定辛辣味的，如果產婦平時的消化系統功能就不是很好的話，那就還是儘量要少吃洋蔥了。