冰淇淋，作爲炎炎夏日裏的一道美食風味，深受很多人的青睞。那麼很多懷孕的吃貨孕婦們在炎炎夏日就要問了，我們可以吃冰淇淋嗎？如果可以的話，應該注意什麼呢？其實，孕婦是可以吃冰淇淋的，但是適量食用纔是我們應該提倡的。那麼有哪些禁忌呢？我們來看看吧！
相信很多準媽媽們在酷暑季節，也難以抵擋冰淇淋那涼徹心扉的感覺。但孕婦作爲特殊的羣體，懷孕能吃冰淇淋嗎?
一、冰淇淋的營養
冰淇淋主要由3種成分組成，其中脂肪佔7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白質佔3%～4%，冰淇淋所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。
冰淇淋中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。除了以上這些營養價值，冰淇淋中還含有乳或乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素作原料
二、孕婦夏天能吃冰淇淋嗎
準媽媽們可以適當吃冰淇淋、冰淇淋等涼的食物，但一定要適可而止。如果夏天在冷氣房應該喝點溫熱的飲品，加速循環。冷飲則適合在室外喝，並且在口中稍微停留再吞下去。其實，準媽媽可以常喝些非冰鎮清涼飲品，比如綠豆湯、各種鮮榨果汁等。
三、孕婦吃冰淇淋的危害
由於懷孕會使女性的腸胃功能減弱，吃了過多的冰淇淋後容易使孕婦腸胃血管突然收縮，導致胃液分泌降低，消化功能也會減弱，繼而有誘發腹疼、腹瀉的現象。。胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。
容易引起胎動次數增加。如果孕婦貪自己一時之爽，吃下過多冰淇淋或冷飲後，可能會導致胎兒會有躁動不安的現象，因爲冷的刺激對胎兒來說是非常敏感的。冰淇淋爲冷藏食品，孕婦吃冰淇淋容易導致宮縮，如果孕早期過量攝入冰淇淋那將可能引起早產或流產。
如果攝入太多冰淇淋容易導致胎兒畸形。這倒不是冰淇淋比較涼的問題，而是冰淇淋中含有大量的糖，孕婦如果食用大量的糖分，可能會導致孕期血糖升高，甚至最終會導致我們血液呈酸性，容易導致胎兒畸形。
四、夏季孕婦吃冰淇淋注意事項
1、注意適量。孕婦夏季食用冰淇淋，一定要適量食用。冰淇淋屬於寒性食物，還含有太多的糖分，孕婦實在想要食用，那麼吃一根就好了，不要太多。
2、慢慢食用。冰淇淋太冰，雖然外面的溫度很高，但是我們身體對於溫度的適應還是需要一段時間，在食用冰淇淋的時候，建議要慢慢食用，不要太多，建議孕婦們不要大口食用冰淇淋，慢慢品嚐，才更利於健康。
3、購買大品牌冰淇淋。冰淇淋的品種繁多，很多小作坊也會生產一些冰淇淋。不過有些作坊並沒有食品生產證明，生產冰淇淋的環境也沒有達到衛生標準。爲了孕婦們的飲食安全，我們建議孕婦還是要選擇一些大品牌的冰淇淋，還要注意觀察冰淇淋包裝袋上的生產日期以及保質期，還要看是否有質量安全的相關標識。
看到這裏，丈夫們也應該知道了孕婦懷孕能吃冰淇淋嗎？其實，你們應該做的是，及時制止孕婦偷吃過多的冰淇淋，而不是不讓孕婦去吃。當然，要有更多更好的自制冰淇淋做法是更好的，就等下次小編來分享吧！丈夫們一定要照顧好自己的寶貝孕婦哦！
千里飄香谷
