寶媽們現在知道還不晚|小孩咳嗽可以吃什麼水果

現在天氣轉涼了，有的孩子因爲抵抗力較差所以很容易出現咳嗽的現象。小孩咳嗽應該對症治療，同時在飲食上也需要適當的調理，可以吃一些有利於咳嗽的水果。那麼小孩咳嗽可以吃什麼水果好呢，想知道答案的寶媽們一起來和小編看看吧。

一、小孩咳嗽可以吃什麼水果

1.梨子

梨子營養多汁，富含豐富的微量元素。梨子具有生津止渴還有止咳清熱的效果。無論是生吃還是煮熟吃都可以。梨子可以加入冰糖做成冰糖燉雪梨來吃，對於小孩的咳嗽效果很好。

2.蘋果

蘋果是一種非常有營養的水果，吃起來酸甜適口。吃蘋果有止咳潤肺的效果，同時還可以美白肌膚等。蘋果切成小塊與銀耳、枸杞和大棗一起熬煮來吃，不但可以滋養肺部同時還能止咳。

3.杏子

經常適當的吃些杏子肉還有杏仁可以改善乾咳而且無痰的現象。同時杏仁的效果極佳，不但可以溫熱散寒，對於祛痰止咳的效果也很好。

4.荸薺

荸薺非常有營養而且吃法很多，既可以生吃也可以做菜，同時還能放入清水裏加入冰糖一起熬成荸薺糖水來食用。荸薺的止咳效果也是非常好的。

二、怎樣預防咳嗽

1.多做一些戶外運動，例如跑步、走路、慢跑等，加強鍛鍊從而能更好的提高免疫力，增強抵抗疾病的能力。

2.飲食上需要合理的膳食，主要以清淡爲主，儘量避免過於油膩的食物以及甜食冷飲之類的食物。

3.經常開窗戶通風，讓屋子裏流進新鮮的空氣。並且不要去人流比較多的地方，這樣可以避免病毒感染。

小孩咳嗽可以吃什麼水果，相信各位寶媽一定知道答案了。對於容易出現咳嗽的孩子，在寒冷的冬天可以帶上口罩。同時要讓孩子保證充足的睡眠而且營養需要均衡，平時需要及時補充水分，這樣身體才能更加棒棒的。