寶媽們請收好！|小孩吃什麼水果去火

家裏有小孩子的寶媽應該知道，小孩子都特別愛上火。常常會出現眼角會有眼屎和便祕、尿黃的現象。對小孩來說上火是一件非常不好受的事情，我們可以透過飲食來改善小孩的上火症狀。那麼，小孩吃什麼水果去火呢，我們一起來看看吧。

小孩吃什麼水果去火，寶媽們請收好

1.蘋果，是我們身邊經常食用的水果，對於上火的小孩來說，可以適當吃些蘋果。蘋果的營養非常豐富，而且蘋果中含有的水分也比較多，蘋果中含有膳食纖維，小孩吃蘋果可以促進胃腸的蠕動，不僅能促進大便的排出，還可以防止便祕的產生。

2.西瓜，含有大量的水分。吃西瓜不僅可以生津止咳，還可以有清熱降火的作用。西瓜可以榨汁喝，也可以直接吃，去火效果都不錯，但是西瓜性涼，不宜多吃，吃多了會拉肚子。

3.山竹，營養非常豐富，富含多種微量元素及其他營養成分，吃山竹有清涼解熱的效果，山竹去火的效果非常好，但不宜吃太多。

4.火龍果，吃起來味道清淡，營養豐富。火龍果屬與涼性水果。小孩子可以適當吃些火龍果來去火。火龍果具有明目降火的作用，同時還可以預防便祕。

5.獼猴桃，是一種營養價值比較高的水果。含有大量的微量元素和氨基酸等對人體有益的物質。獼猴桃榨汁來喝，去火效果非常好。是解熱、止咳的好食品。

6.香蕉，味甘且性寒，香蕉是一種很好的去火水果，有清熱止渴的作用。但是脾胃虛寒的人羣不宜食用，吃了可能會導致症狀加重。

7.哈密瓜，營養豐富，而且吃起來甘甜可口。是去火清熱的好食品。同時還有降暑的效果。

小孩吃什麼水果去火，寶媽們請收好。小孩上火，寶媽們一定都非常焦急。寶媽可以給小孩多吃去火的食物。並且一定要督促小孩多喝白開水。而且少吃零食，更不要吃辛辣的食物和甜食，這樣會加重火氣。寶媽們要切記呢。