茶樹菇炒蘆筍怎麼做|茶樹菇炒蘆筍的做法

“茶樹菇是一種茶樹枯枝上生長的食用菌，營養豐富，味道香濃，具有補腎利尿健脾的功效。茶樹菇是高血壓心和肥胖者的理想食品。茶樹菇炒蘆筍營養好吃，是下酒好菜。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

茶樹菇炒蘆筍的做法步驟

• 1、茶樹菇100克，蘆筍10根，元蔥半個。

• 2、蘆筍掰掉老根。

• 3、切段，清洗乾淨。

• 4、焯水1分鐘。

• 5、撈出立即過涼。

• 6、茶樹菇擇洗乾淨。

• 7、粗的撕一下。

• 8、元蔥切半個，準備好所有食材。

• 9、平底鍋加熱加點油炒香元蔥。

• 10、加茶樹菇翻炒均勻。

• 11、最後加蘆筍加鹽加五香粉翻炒均勻。

• 12、茶樹炒蘆筍，營養好吃。