綠茶的營養成分

很多的朋友都喜歡喝茶葉，因爲茶葉對我們的身體健康有着很好的幫助喲，茶葉裏面含有很多的茶多酚，這些茶多酚進入我們的身體裏面的話，就會和我們身體裏面的元素產生好的作用喲，現在很多的朋友喜歡喝綠茶，所以你們綠茶的營養成分有那些嗎？

綠茶的營養成分

綠茶我國被譽爲“國飲”。現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。

現代醫學研究證實，茶葉中含有豐富的營養物質和藥理功能，如茶鹼、兒茶素、氨基酸、脂多糖、礦物質及維生素等。尤其是維生素的含量較多。有人測定，每100克綠茶中維生素C含量高達180毫克，比白菜高出7倍，比香蕉高10倍;維生素B1含量比蘋果高6倍;維生素A的含量比雞蛋高2倍。可見，茶葉是一種富含維生素的美容佳品。

茶葉中的兒茶素，是天然抗氧化劑，能提高超氧化歧化酶活性，有利於機體對自由基脂質過氧化物的清除，有益抗衰老的作用。有關研究發現，兒茶素的抗衰老作用比維生素C和維生素E還高，特別在增強機體的各種病菌的抵抗力和免疫力方面更顯得突出。因此，經常飲茶可減少生病、延緩衰老，使人青春久駐。

有機綠茶的好處

有機綠茶中含金屬、化學殘留的機率大大降低。有機茶是綠色食品飲料，具有清熱去膩、明目清正、降壓抗癌、防止心血管疾病、具有延年益壽等保健作用。

有機綠茶不但無污染，另外它的營養價值也是非常高的，裏面的茶鹼等微量物質對於調節人體的免疫力，促進人體的微循環都有一定的功效，另外它也是強抗氧化劑，對於預防腫瘤具有很好的效果。當然也要注意不要喝的過多過濃，尤其是在晚間

吃綠茶上火嗎

喝綠茶不會上火的 反而有降火的作用

飲食對身體的調整是最安全的，上面就是對吃綠茶會上火嗎的介紹，透過瞭解之後希望喜歡吃綠茶的人能根據自己的身體情況選擇食物。

最近很多的喜歡喝茶的朋友們都來詢問小編：綠茶的營養成分有那些呢？其實我們都知道綠茶裏面含有很多的茶多酚，如果茶多酚進入我們的身體裏面的話，就會對我們的身體產生很好的健康喲。其實關於綠茶的營養成分有哪些？你們可以去上文看看喲。