檸檬怎麼吃減肥呢

跟閨蜜們合影就算站最後自己永遠是最胖的那個呢，看到好看的衣服都穿不下，想減肥可是又不知道用什麼簡單又效果的方法，想告別“肥胖標籤”怎麼辦呢？相信很多人都知道檸檬減肥法了，可是方法怎麼做更有效果呢？小編今天就來給大家講解一下檸檬怎麼吃減肥。

檸檬怎麼吃減肥呢

1、自然檸檬水

只需一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下6杯的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食。如搭配每日15分鐘運動，排汗解毒，效果更好。

2、檸檬醋

檸檬500克、冰糖500克、陳醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。將檸檬洗淨後放置陰涼處，晾乾水分後切成片或小塊。將果片及陳醋放人瓶內，加人冰糖，浸泡過程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化，然後密封，放置陰涼處。浸泡約30天后，將檸檬全部撈起。然後再等15～30天，至冰糖完全溶解後，即可取出飲用。

檸檬與醋都能夠分解脂肪、殺菌、調整腸道、幫助消化，還能平衡人體酸鹼值，促進新陳代謝，美容養顏，減肥又養生。

3、檸檬香蕉茶

在杯子中放入9朵菊花和一片鮮檸檬，注入開水浸泡5分鐘後，去渣，再把新鮮的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。檸檬的酸和香蕉的澀結合，一定程度上降低食慾。 此外，香蕉能清熱、通便、解酒;檸檬味酸，能健胃、化痰止咳、殺菌、降血脂等;菊花則可以提神。

4、檸檬海帶茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

做法：將海帶洗淨切條，加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼後加少許冰糖調味即可飲用。海帶中含有碘元素，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，促進血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的。

5、檸檬蜂蜜酒

將1湯匙的檸檬汁、1湯匙的蜂蜜和適量的白蘭地酒混合，晚間飲用。幫助入睡，提高睡眠質量，也有利於養顏、減肥。

6、糖漬檸檬片

味道絕對槓槓滴，少了鮮檸檬的酸味和嗆味，味道柔和細膩，經過糖漬發酵的檸檬片產生很多有益菌，幫助分解脂肪和排除身體毒素哦。做法很簡單，一白糖一層檸檬，放置在密封罐中，避光儲存3-4天，即可泡茶喝。

檸檬怎麼吃減肥你get到了嗎？這一個功效不僅能緩解便祕，它的排毒效果也是一流的。重要的也是它能夠減肥跟美容養顏，可以說是現代女孩們的必備訣竅了吧。看完文章的小仙女們還不趕緊喝起來，讓我們一起做白瘦美吧！