“說到減肥,我們就是要堅持,管住嘴邁開腿,晚餐尤其重要,一點不能貪戀米飯,大魚大肉。本人堅持了半年,瘦了15斤,中年容易發福呀!所以減肥很重要,今天的美食色香味俱全,營養豐富!”
1、準備材料。
2、雞蛋準備兩個
3、火腿腸切片,黃瓜去皮切塊,紅心火龍果去皮切塊
4、黃瓜,火龍果裝盤
5、火腿腸入鍋煎至兩面偏黃
6、玉米煮熟,雞蛋煮熟去皮洗乾淨備用
7、雞蛋切片,玉米切粒,放入與火腿腸,火龍果,黃瓜混合
8、拌均勻,表面擠入千島醬
9、一道清淡的減肥沙拉做好了
10、開吃吧!簡單美味!