主料
輔料
具體步驟
1. 鍋中水開後,放入少許鹽和植物油,再放入西蘭花,水開後再焯幾秒鐘。撈出西蘭花放入涼水中過涼。
2. 涼鍋涼油放入核桃仁,慢慢炒熟,盛出備用。
3. 鍋中放油,油六成熱時,放入蒜片,西蘭花,核桃仁,翻炒兩分鐘,加鹽、雞精調味即可。