關於完美組合的10分鐘營養早餐—土司香蕉卷的知識

“這個【土司香蕉卷】超好吃，外皮酥香，餡心軟糯，尤其是配上煉乳以後，味道棒極了，製作也非常簡單，配上牛奶可以當早餐，來杯咖啡、奶茶又可以當下午茶，很百搭的一款小點心。”食材明細主料香蕉（2...

食材明細主料香蕉（適量）土司（適量）輔料雞蛋（適量）果味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉土司卷的做法步驟1、土司擀壓薄。2、放入香蕉。3、捲起來。4、均勻沾上蛋液。5、鍋中放油，小火煎。6、...

“香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：適量牛奶：適量麪粉：適量輔料鹽：適量具體步驟1.所有的東西都切碎：火腿、海苔原則就是，你喜歡吃啥就往裏加啥，家裏有啥就...

食材明細主料豆漿（一包）免煮麥片（適量）熟芝麻（適量）輔料開水（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、準備好原料。2、將麥片舀入杯中。3、加入適量開水。4、加入豆漿...

“這個食譜特別特簡單，當然也美味，白土司或是全麥土司都可以。數量可以自己增加，都是一樣的。美好的天氣，來個下午茶時間，搭配咖啡，或是花茶水果茶之類的，一片吐司一片芝士的簡單組合，也能帶來...

“麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質，有助提高新陳代謝，有益身體健康。...

食材明細主料土司（2份的材料）香蕉（1個）輔料黃油（10g）細砂糖（2張）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉土司的做法步驟1、香蕉切片。2、放入燒熱的平底鍋的黃油溶化後，把香蕉片倒進去煎.。3、往...

“製作時間五分鐘差不多，速度，營養，好吃～”食材明細主料雞蛋（1）土司（1）香蕉（1）牛奶（250ml）輔料鹽（適量）孜然（適量）橄欖油（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養土司早餐的做法步驟1、平底鍋加熱，加...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料全麥吐司：一片雞蛋：一個蘋果：半個輔料食用油：適量具體步驟1.吐司對角切成兩個三角形，雞蛋打散，將吐司表面沾滿蛋液備用~蘋...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料高筋麪粉：250細砂糖：50乾酵母：3奶粉：8鹽：2雞蛋：30黃油：25清水：130輔料具體步驟1.攪拌桶裏放除黃油外的全部材料，和麪20分鐘...

“是不是每天都爲心愛的人做早餐呢~~做多了有總是那麼幾樣，有時候吃膩了，想換點別的，卻又不知道做些什麼，不想花時間，但是又想讓一天有個好心情，開動腦袋~~讓我們餐桌上添置新的美味吧~~讓你...

“早餐是一天的能量，每天都要給孩子做不同的早餐其實很頭疼，吃的次數多了就不喜歡了。水果每天吃一點，營養健康。”食材明細主料吐司（5片）火腿（適量）雞蛋（1個）鳳梨（半個）輔料鹽（適量）冰糖（適量）酸甜（口...

食材明細三明治料吐司麪包（4片）奶酪片（2）西紅柿（1個）牛肉醬（適量）荷包蛋雞蛋（2個）飲品鮮牛奶（400ml）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3...

“美好的早晨從美食開始.爲了可愛孩子們的成長，得好好加油嘍！”食材明細主料土司（3片）輔料麪包糠（適量）芝士奶酪（3片）海苔（3片）黃油（少許）配料雞蛋（一個）甜味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝士土司炸...

準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:22分鐘營養愛心早餐之吐司香蕉卷是一道食材豐富的經典美食。主要是以吐司香蕉爲主要食材搭配雞蛋黃油等配料烹製而成。是傳...

食材明細主料紫米（適量）黑芝麻（適量）黃豆（適量）花生（適量）輔料紅豆（適量）糙米（適量）粳米（適量）紅棗（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養八寶米糊的做法步驟1、所需食材根據自己的需要來定量，除...

“這是一款美貌與美味並存的早餐小點，也是日常食用土司的又一種吃法，非常好吃，分享大家。”食材明細主料土司片（3片）輔料雞蛋（1個）白桃果醬（適量）香蕉（適量）麪包糠（適量）橄欖油（適量）原味（口味）炸（工藝）十...

食材明細主料南瓜（一小碗）紅棗（幾顆）蘋果（一個）雞蛋（適量）桂圓乾（幾個）麥片（幾勺）輔料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好，紅棗去核夾核桃，夾桂圓乾(推薦)...

“非常簡單方便的製作方法啊，希望大家喜歡。這款點心外皮脆，入口後很綿軟，吃起來有蘋果的酸甜味。如果不喜歡吃酸甜味的，可以把蘋果換成火腿。”食材明細主料原味土司（2片）蘋果（一隻）輔料即食...

食材明細主料土司（8片）雞蛋（2個）香蕉（1根）輔料牛奶（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉牛奶煎土司的做法步驟1、香蕉去皮切丁，和適量牛奶攪拌均勻。2、2個雞蛋磕入碗中，攪散備用。3、土...

食材明細主料草莓燕麥（35-40g）熱水（200ml）輔料蜂蜜（5ml）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥營養早餐的做法步驟1、準備好食材。2、取3-5勺燕麥，約35--40g左右。3、加入熱水或者溫水（...

“營養早餐。小孩子不愛吃胡蘿蔔，只好想辦法讓他吃啦，雖然麻煩了一點，但是達到了目的，寶貝吃的很開心。”食材明細主料雞蛋（2個）土司（3片）輔料火腿（1塊）胡蘿蔔（適量）沙拉醬（適量）其他（口味）技巧（工藝）廿...

“想辦法消滅剩菜，昨天就想好了，我要把番茄醬土豆絲拿來捲餅，大家也試試這樣消滅你的剩菜吧，還可以好好吃個早餐，簡單方便！”食材明細主料雞蛋（1個）麪粉（20克）輔料剩菜（適量（番茄醬土豆絲））酸甜（口味）...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪包：一個玉米：少量紅薯：一個雞蛋：一個番茄：一個牛奶：一杯輔料具體步驟1.把紅薯切片，把吐司把中間挖空放在烤盆，把紅薯填...