關於搭配的知識

“酥肉西蘭花是一道既美味又營養的混搭家常菜。此菜；口感鮮香滑嫩，清醇爽口，色彩鮮豔，老少皆宜。是一道又可以潤肺止咳還能防癌抗癌的養生菜餚。西蘭花中還含有豐富的葉酸，這種物質可以保護...

“說起番茄和雞蛋的組合，一般想到的基本都是番茄炒蛋或者番茄蛋花湯。其實還有一樣更簡單的，那就是番茄蛋餅。番茄蛋餅不但方法簡單易學，而且營養搭配合理，西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生...

花生這種食物不僅味道特別好吃，而且它還是貧血的朋友們的好幫手，可以有效幫助貧血的朋友們補血，可以說花生的功效作用不僅很多，而且營養價值也是很好的，因此有不少的朋友們都特喜歡吃花生這...

海帶是一種海產品，我們在食用海帶時經常喜歡把海帶加入到其他食物中，增加食物的口感，而海帶最佳搭配的食物每個人都有不同的見解，今天我就給大家分析幾種海帶的搭配，供大家參考。海帶最佳搭...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清爽葷素搭配肉炒香菇，這款蔬菜炒肉，裏面的餡料非常多，有葷有素，是非常不錯的，如果是吃素食的朋友就可以不放入肉末，也是可...

“黑米糊一直是我家最喜歡的早餐配粥，現在快節奏的時代，多吃粗糧對身體很有益處，黑米糊香味濃郁自然，還特別簡單哦。黑米的營養價值很高，富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、...

很多人都喜歡喝酸奶，特別是學生，因爲喝酸奶可以長個子，而且還能補充營養物質。現在在市場上，酸奶還可以做成很多東西，也是非常好喝的。那麼，就有人問了，什麼水果和酸奶最搭配？現在，就由小編輯來...

“提前炒好，吃的時候和其他蔬菜一起炒，方便快捷，每次炒好的需三天內吃完。”食材明細主料豬肉（適量）輔料蔥（適量）調料生抽（適量）花椒粉（適量）白酒（適量）澱粉（適量）老抽（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豬腰瘦肉爆炒西芹，是一道營養美味的菜餚，豬腰部的瘦肉口感筋道，肉質緊實，富含蛋白質，炒菜非常好吃，西芹味道清新，顏色翠綠，富...

準備時間:無　　　　烹飪時間:無番茄是我們平常生活中比較喜歡的一種蔬菜，尤其是夏天，配合着黃瓜二者一起成爲夏季人們非常喜歡的兩種食物。我個人非常喜歡吃番...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘香菇雞絲，香菇和雞肉絲搭配起來聽着就很鮮是不是，當然，這道菜的味道也是特別好的，特別鮮美，香菇特別吸油，所以配着調好的湯...

“黑椒雞腿飯是一個人晚飯的極佳選擇，去過骨的雞腿肉，吃起來肥美又細嫩，澆上祕製的料汁，簡直是美滋滋。並且一個人吃絕對可以吃的完，飯量剛剛好。並且它還有多重的營養功效，簡直就是完美晚餐...

“請輸入菜譜描述”食材明細主料草魚（適量）西蘭花（適量）木耳（適量）大蒜（適量）大蔥（適量）生薑（適量）泡野山椒（適量）香菜（適量）小蔥（適量）輔料澱粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）微辣（口味）燒...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.關於切片，我是把茄子斜切一片（不切到底），再切第二片纔到底。2.關於調餡，把豬肉、蔥、姜剁成碎末，加適量鹽、...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘木耳炒魚，搭配別緻，喜歡吃木耳，黑色食材基本都補腎，吃了對身體有好處，常吃木耳炒蛋，涼拌木耳，口感爽脆。今天與魚搭配，營養豐...

紅豆生南國，春來發幾支。我們瞭解紅豆的，都是從這首古詩開始的。許多女性食用紅豆，是因爲紅豆特別適合女性食用，可以美容養顏。而五花肉，許多人想到都是紅燒肉，或者是烤五花肉。可是從來沒見...

冬天是吃山楂的季節，小時侯每到冬天街上就會出現很多賣山楂的還有賣糖葫蘆的，紅紅的果子吃起來酸酸甜甜特別的開胃，這次做的是山楂和蘋果一起做的山楂醬，味道很清爽，適合早晨的時候塗在麪包...

“簡單的五花肉與虎皮蛋的搭配做法”食材明細主料鵪鶉蛋（20個）五花肉（1塊）青菜（些許）洋蔥（半個）輔料孜然粉（些許）鹽（些許）孜然（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉炒虎皮蛋的做法步驟1、先把鵪鶉蛋...

“紫菜西紅柿蛋湯材料：西紅柿1個、雞蛋1個，紫菜、蝦皮適量，鹽、雞精適量，香油數滴。步驟：1、西紅柿洗淨切小塊，雞蛋打散、蝦皮洗淨。2、炒鍋倒入少許油，倒入西紅柿稍微翻炒，（西紅柿中的番茄紅素...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這裏，有葷也有素，便是魷魚圈腸仔串，從形到色，由味入濃，香韞十足，既有魷魚的鮮香，也有蔬菜的清芳，週末在家尋歡作樂的食材之一...

寒冬的時節，小夥伴們圍在一起吃着火鍋再配一上杯飲料，別提多美了。可是你知道吃火鍋時喝什麼飲料纔是最健康的嗎?科學的搭配能讓您吃得更健康。目前市場上的飲料大致可分爲以下五類飲料...

“低熱量的健康飲食，營養豐富，味道好吃”食材明細主料幹豆腐（1個）五香牛肉（1塊）黃瓜（1段）豆角（3段）香菇（3個）大蔥（1段）白菜（1棵）輔料蠔油（10ml）鹹鮮（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葷素搭配幹豆腐卷的做...

桂圓，也稱龍眼，是我們生活中一種常見的水果，它原本的果肉是透明的，多汁鮮美，營養豐富，也經常被做成果肉呈褐色桂圓乾，存儲時間可以更長一些，吃起來更有嚼勁，深受人們的喜愛。但是吃桂圓也有很多...

“對於孩子來說，最重要的是營養均衡，平常做飯時，兒子專門吃肉，把蔬菜都留下了，今天看着昨天醬好的牛肉，早晨切片吃了幾片了。今天還要吃肉，看着冰箱裏的胡蘿蔔和青椒，我突然來了靈感。來個青椒...

“糯米與豬肉在家常飯桌上的完美搭配，既創新又家常，肉汁滲透進肉裏，肉裏更添一番米香，味道更是鮮美可口！”食材明細主料糯米（適量）肉末（適量）輔料蛋清（適量）蔥（適量）枸杞（適量）配料醬油（適量）料酒（適量）鹽...