關於西蘭花炒蝦仁的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蝦仁：100西蘭花：250輔料鹽：適量生抽：適量蔥：適量姜：適量具體步驟1.準備好上述所需食材；2.西蘭花摘成小朵，清洗乾淨；3.鍋裏...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：250蝦仁：150雞蛋：1個輔料油：適量生抽：適量鹽：適量蔥花：適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵焯一下2.蝦仁剝好3.打個雞...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蝦仁：250西蘭花：300輔料花椒粉：1油：適量鹽：3料酒：2ml味精：3蒸魚豉油：2ml具體步驟1.西蘭花一朵2.冷凍蝦仁3.蝦仁化開後剝...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料木瓜：240蝦仁：100西蘭花：140輔料鹽：適量雞精：適量水澱粉：少許具體步驟1.蝦仁去殼，開背去蝦線；西蘭花切小朵；木瓜切丁備用。2....

食材明細主料西蘭花（1顆）蝦（250克）胡蘿蔔（1根）調料味達美初榨炒菜香生抽（1勺）鹽（匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒蝦仁的做法步驟1、食材準備。2、食材洗淨切好。3、蝦和生薑下油鍋...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：100蝦仁：100輔料花椒：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.蝦仁解凍2.西蘭花摘洗乾淨3.西蘭花焯水4.油五成熱時放花椒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蝦仁：6個西蘭花：200胡蘿蔔：30輔料油：適量蠔油：1湯匙鹽：適量蒜：3瓣具體步驟1.因爲西蘭花的生長結構不好清洗，還容易藏匿小...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:21分鐘主料西蘭花：一顆蝦仁：150輔料鹽：適量料酒：兩小匙幹澱粉：兩小匙植物油：適量蠔油：一小匙具體步驟1.鍋中加清水燒沸，燒水同時將...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：半個大蝦：300輔料鹽：適量花椒粉：適量生抽：適量蒜：適量油：適量具體步驟1.準備好買來的大蝦。2.鍋加水煮沸，下入大...

“清淡、鮮甜的一道菜。蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。”食材明細主料西蘭花（150克）冰鮮青蝦仁（200克）輔料胡蘿蔔（半根）蔥（1段）姜（1片）蒜（1瓣）鹽（2克）生抽...

準備時間:無　　　　烹飪時間:15分鐘主料西蘭花：500蝦仁：100輔料蔥：適量姜蒜：適量澱粉：適量料酒：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.切蔥薑蒜2.蝦仁去蝦線加鹽，料酒，澱粉醃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1顆蝦：17個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備適量的蝦和一小顆西蘭花2.西蘭花切成小塊3.蝦去殼留尾部的蝦肉4...

“春日[宋]陳與義朝來庭樹有鳴禽，紅綠扶春上遠林。忽有好詩生眼底，安排句法已難尋。西蘭花富含豐富維生素C，能有效的阻止亞硝酸鹽的致癌反應；能補充鈣質，強健身體，提高體力免疫力；具有降血糖，...

“西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘西蘭花炒蝦，可以說是人們日常生活中最受歡迎的前五道菜餚，蝦仁含有非常豐富的維生素，又有飽腹感，可以說是非常男女老少皆...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：250輔料油：適量蝦仁：適量鹽：適量具體步驟1.準備蝦仁、西蘭花2.過燒熱放油將蝦仁放入煸炒3.蝦仁炒紅將西蘭花...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘西蘭花炒蝦仁，是一道很家常又很溫暖的一道菜。這個西蘭花炒蝦，蝦仁飽滿，有彈性和嚼勁，味道鮮甜偏鹹。口感十分的好，當然做...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘西蘭花炒蝦仁，是一道很家常又很溫暖的一道菜，這個西蘭花炒蝦，蝦仁飽滿，有彈性和嚼勁，味道鮮甜偏鹹。口感十分的好，當然做法...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：400蝦仁：100輔料油：適量蔥：適量鹽：適量姜：適量具體步驟1.洗好的西蘭花2.提前化凍洗淨的蝦仁3.切好的蔥姜4.熱油...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1棵輔料味精：少許姜：適量油：適量蔥：少許冷凍蝦仁：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花掰小塊，清水泡10~15分鐘後洗淨2.鍋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1個鮮蝦仁：100輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.把西蘭花切成小塊！把蝦去皮！挑蝦線！2.鍋內放油！放薑絲！放蝦仁！爆炒！變色...

“普通食材，在家也能做出星級大菜。😍😋微辣，鹹鮮，年夜飯上少不了的一道菜品。西蘭花爽脆，蝦仁滑嫩。”食材明細主料西蘭花（適量）蝦仁（適量）彩椒（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）鹽（適量）雞精（適量）料酒（適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：250鮮蝦：250輔料六月鮮特級醬油：適量料酒：適量鹽：適量糖：適量白胡椒：適量澱粉：適量具體步驟1.西蘭花去根掰成小朵...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1/2顆口蘑：4個鮮活蝦：500胡蘿蔔：1小截輔料蒜：2瓣生抽：適量澱粉：適量鹽：適量胡椒粉：適量具體步驟1.鮮蝦去掉蝦頭、...

“家常菜---西蘭花炒蝦仁”食材明細主料西蘭花（1個）蝦仁（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（3勺）鹽（適量）蒜（4粒）味極鮮醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒蝦仁的做法步驟1、西蘭花掰成小塊，...