關於養生又好吃的蒸野菜的知識

“出去散步時,剛下過雨,空氣新鮮,無意中發現地裏的野菜很嫩又新鮮,就忍不住採了兩把,不知咋吃,想起了最原始的吃法,蒸着吃.....”食材明細主料野菜（適量）麪粉（適量）輔料鹽（適量）大蒜（適量）芝麻...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.蒜、姜切碎、肉切碎加入適量的生抽、油、料酒、生粉、砂糖混合攪拌均勻醃半個小時。2.姜、蒜加入水燒...

春天到了，各種蔬菜、水果也隨之而來了，那麼你知道野菜養生的有哪些呢？聽說野菜做出來也是很好吃的哦。而且可以做成各種涼菜，不僅很美味，而且營養價值也是很高的哦。那麼我們今天就來看看野...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘清蒸野生魚頭，這道菜，既清淡又營養，比較適合家庭晚餐吃，而且適合小孩和老人吃，不用擔心脂肪高，沒營養這些問題，而且，這道菜的...

人們的生活水平變好了，伙食也變得豐富起來，經常大魚大肉、炸雞、啤酒的，這些高熱量、高脂肪的食物吃多了，人們的身材也走樣了，健康也溜走了。吃多了油膩食物的人們想吃些清淡的食物，那麼，野菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料葛根粉：10輔料水：適量白糖：適量具體步驟取10g葛根粉放碗裏，加入少許涼白開，攪拌至無顆粒狀煮開水，將攪拌好的葛粉衝入...

“涼拌菜很多種，樣數也多，可是涼拌野生菜的卻很少哦今天小帥廚娘慶幸家人送了我點遠從山區帶回來野生菜，我把它拌了，味道特別棒！姨姥他們離山區比較近，平時沒事可以去山上採野菜，前天姥姥去帶...

“昨晚跟排骨搭着吃的，清香解膩.”食材明細主料麪條菜（300g）玉米麪（兩小把）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒸野菜的做法步驟1、超市買的野菜，我用的是掃帚菜，也有叫麪條菜的，總之隨便什麼新...

說到野菜，很多人可能會說，現在誰還吃野菜啊，都已經過了吃野菜的艱苦歲月了。這麼一說確實是如此，但是其實現在很多不是野菜的菜曾經也是野菜。而且是不是野菜可能只有農民知道，有可能現在很...

“家裏正好有兩小條桂魚，之前沒想到髮菜譜，所以過程圖不詳細。。。。野生的，很鮮美～～”食材明細主料桂魚（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）料酒（適量）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸野...

“當地人叫這種魚是黃魚，因爲身體微黃。沒人知道學名是啥子。我曾在網上查過，也沒查到相應資訊。這魚個頭不大，但蒜瓣肉口感很好，肉質鮮美。我這三條，差不多就是我這些年見到的這種魚中最大...

“野生海鰻魚營養豐富、肉質糯滑鮮美、無肌間小刺、海南島無污染的海域環境自然生長更是錦上添花。鰻魚具有補虛養血、祛溼、抗癆等功效，更是久病、虛弱、貧血者的福音。鰻魚富含膠原蛋...

“今天第一次吃野生劂菜，這可是俺自己剛摘回來的，很新鮮喲．用開水先湯一下劂菜，再泡半天．”食材明細主料野生劂菜（適量）輔料蒜（適量）配料油鹽味精少許（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）野生...

“真正的野菜，朋友媽媽地裏薅的。有薺菜，迷迷蒿，麪條菜，水蘿蔔kuo兒。哈哈，來個野菜大拼蒸，也過過野菜的癮😍”食材明細主料薺菜（適量）迷迷蒿（適量）水蘿蔔（適量）麪條菜（適量）輔料麪粉（2勺）鹽（適量）香油（適...

“偶爾會去郊區地裏找些野菜，有的菜市場也會有賣的，很好吃。做半發麪的蒸餃，味道不錯。”食材明細主料野菜（適量）五花肉餡（適量）雞蛋（適量）麪粉（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）糖（半勺）五香粉（一勺）姜粉（兩勺...

準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:33分鐘養生野生河魚湯是一道非常鮮美的湯品，主要是以野生河魚爲主要食材搭配豆腐等配料熬製而成。這道菜的主要特點就是魚肉...

食材明細主料芥菜（4斤）鹼蓬（2斤）輔料豬肉（1斤）蔥（適量）姜（適量）配料十三香（適量）醬油（適量）鹽（適量）熟豆油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）野菜蒸餃的做法步驟1、把野菜挑選一下2、用水...

“時下正是麪條才上市的季節，麪條菜的做法有很多種，今天這一道是拌上面粉蒸出來的一道主食，麪條菜營養價值很高，有潤肺止咳、涼血止血功效！”食材明細主料麪條菜（500克）麪粉（100克）玉米麪（30克）輔...

everybody跟我一起嗨嗨嗨！讓我們一起吃最辣的芋兒雞，養最野的生！東坡養身餚，我在這裏等着你！光聽名字我以爲真·養生，但其實走進去才發現，和養身並沒太大關係，畢竟我們點的一鍋“東坡養身雞”，...

“兩隻黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天”，這句古詩幾乎人人都會背，詩中所寫的白鷺就是一種野生的鳥類，很多人都說，野生白鷺有很多的營養價值和功效，能夠滋補身體，今天小編就來爲大家介紹一下野生白...

“以前不會弄，所以一直沒有買來吃，後來問了賣龍蝦的人，就回來開始開工，的確好吃。”食材明細主料龍蝦（500g）輔料蒜蓉（適量）料酒（適量）味精（適量）鹽（適量）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蒸野生大龍...

要想養生，人們常想到吃素菜。比較健康的烹調方法，蒸可以說是最好的。蒸素菜既可以保留食材本來的味道又可以儘量減少營養的流失。下面小編爲大家介紹三種蒸素菜的做法，希望大家看完之後有...

“海膽膏顆粒分明，顏色橙黃似小黃米！鮮美無比。海膽膏無骨無筋，入口即化！蒸蛋，營養又好吃。”食材明細主料野生海膽膏（200g）雞蛋（3個）輔料鹽巴（少許）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）野生海膽膏...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料薺菜：半斤豬腿肉：半斤輔料鹽：少許生粉：適量雞精：少許具體步驟1.腿肉剁成肉糜待用,把買來的薺菜摘洗乾淨待用2.鍋內放入適...

“這個菜學名叫啥還真不知道，家鄉話是“洋提子闊””食材明細主料野菜（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（1勺）雞精（1勺）麻辣鮮（1勺）香油（1勺）味極鮮（1勺）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蒸野菜的做法...