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發表於:2024-01-28
“最近特別喜歡吃青可兒的膳食纖維餅乾,突發奇想覺得自己能不能做呢?於是參看了配料表,又加上自己的創意,終於做出了這款餅乾,老公說比買的還好吃,哈哈……我姑且當真吧。”食材明細主料黃油...
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發表於:2018-08-20
現在越來越多的人都很注重健康,多吃蔬菜瓜果少吃肉,減少肥肉更健康。更有很多的少男少女注重自身魅力,想要從飲食着手,打造完美身材,那麼,膳食纖維,絕對是你要了解也絕對需要的。那麼膳食纖維...
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發表於:2018-08-19
人一天中對於各種營養成分需要足夠的攝入,才能保證身體健康,這些營養成分包含了維生素,蛋白質,微量元素,還有粗纖維。很多養生的朋友都知道粗纖維對身體有好處,但是並不是十分了解。我們說的...
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發表於:2018-10-08
西芹有獨特的香味,滿滿的膳食纖維,胡蘿蔔甜甜的是很多人很喜歡的蔬菜,加上肉絲,葷素搭配,炒出來非常的想,而且營養均衡,口感也很棒,很適合下飯吃,而且做起來非常簡單快速。主料胡蘿蔔:200g豬肉:30...
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發表於:2018-06-12
現在生活水平好,吃的也比較好,很多人都發胖,發胖後就容易得高血壓、高血糖等疾病。所以現在很多人都把瘦身放到了首要位置,那麼瘦身有種很好的事物,那便是膳食纖維的食物。膳食纖維不僅可以...
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發表於:2021-02-27
高纖維食物主要是在蔬菜、水果、雜糧、粗糧、豆類以及菌藻類食物中含有量較多。另外木耳、還帶、裙帶菜、口蘑菇等藻類食物中的高纖維含量最高。除此之外,全麥粉、玉米粉也含有纖維。...
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發表於:2024-01-07
“青稞面富含豐富的營養物質,家中蒸饅頭剩下的青稞面和普通小麥粉混合做油餅,味道很不錯。青稞面含纖維素揉麪時需要的水多,而且青稞面粘性比小麥粉差,混合時不能放太多。”食材明細主料青...
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發表於:2018-08-20
對於很多人而言,現在食物不僅僅是好吃就行了。食物一定要美味又富含營養。因爲人們對於健康和養生的認識越來越在乎了。只要健康的食物才能吃出來健康的身體。那麼有些便祕的人士,應該多...
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發表於:2019-06-27
愛吃堅果食品的人可能都知道堅果富含高熱量,吃的越多長的也就越多所以大家都不敢放心大膽的吃,目前聽過有一款不僅吃不胖,而且還富含膳食纖維的堅果品牌,那就是“粒中王”該品牌來自於深圳...
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發表於:2018-08-20
膳食纖維食物俗稱“沒有必要的食物”,因爲它既不能被胃所吸收,也不會產生我們人體所需的能量,就因爲這個幾點,導致膳食纖維一直不受人們的重視。但隨着科學的進步與發展,我們會發現膳食纖維...
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發表於:2018-10-23
提起膳食纖維,可能有很多人會問:膳食纖維是什麼?它和纖維素有什麼區別?那膳食纖維又有哪些作用?別人說:膳食纖維它是一種多糖物質,它不會被胃腸道消化吸收,也不會產生能量。而且膳食纖維對...
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發表於:2018-01-30
中國人吃魔芋的歷史悠久,根據資料顯示,最早吃魔芋的人可以追溯到一千七百多年前,但是在今天,還是有很多人不瞭解魔芋,甚至於沒有吃過魔芋。今天,小編就來講述一下新鮮魔芋。一、新鮮魔芋是什...
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發表於:2024-02-28
“燕麥營養豐富,是一種低糖、高營養、高能量的保健食品,熱量很低,還有助於通便減肥。營養與保健是當代人們對膳食的基本要求,燕麥是穀物中最好的全價營養食品。但燕麥的質地較硬,口感不好,所...
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發表於:2020-03-07
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘主料青稞粉:適量輔料水:適量糖:適量具體步驟1.青稞粉加水和糖,揉麪光滑麪糰2.溫暖處發酵1個小時3.取75克左右面劑,搓圓,按...
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發表於:2024-01-05
“燕麥素有健康之名,是一樣很好的輔食食材,除了衝燕麥給寶寶做輔食,還能怎麼吃?下面列出了衆多燕麥的做法,都值得你去嘗試嘗試~~輔食中大多用的即食燕麥,營養雖不及燕麥粒,但勝在好煮爛好消化...
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發表於:2018-10-23
我們日常的飲食裏面的膳食纖維它是一種富含糖分,不會被我們的腸道有效吸收,也不能夠產生能量的物質。因此它曾被認爲是“無營養的食物”,並且在很長的研究當中都沒有得到足夠的重視。然而...
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發表於:2024-01-05
“雖然只是一碗飯,但是確包含了多種雜糧,現代人都提倡粗糧飲食,這款飯非常營養。”食材明細主料大米(100克)輔料玉米渣(20克)糙米(20克)高粱米(20克)蕎麥米(20克)小麥仁(20克)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗...
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發表於:2018-11-23
提到膳食纖維一詞,相信我們都不陌生。膳食纖維即“非澱粉多糖”,包含果膠、非多糖成分的木質素、纖維素和半纖維素。它最廣爲人知的益處便是潤腸通便。生活中的很多食物都富含膳食纖維,比...
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發表於:2021-03-03
現代上班族、學生黨越來越多的年輕人不可避免聚餐應酬越來越多,腸胃的負擔越來越重。應酬的酒水喝的多了、同學聚會高熱量食物吃得多了都對腸胃有着很大的傷害,一些注意保持身材的還要擔...
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發表於:2018-08-20
不知道大家有沒有聽說過膳食纖維可以減肥的這一個說法,據說是對我們的身體有很多的好處,作用和功效。但其實我們是不是真的知道膳食纖維是個什麼東西,是怎樣一個減肥方法呢,是真的有效嗎?...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料青稞方便麪(3包)綠豆芽(215克)韭菜(140克)瘦肉絲(100克)調料料酒(適量)醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)家常炒青稞方便麪的做法步驟1、食材:青稞方便麪。2、...
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發表於:2020-07-02
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘太谷餅是一款傳統的山西著名小吃,因爲它產于山西太谷,從而得此名。太谷餅的文化歷史悠久,始於清代,吃起來有種甜而不膩,酥...
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發表於:2024-02-01
“火龍果-有預防便祕,保護眼睛,預防貧血,降低膽固醇,美白肌膚,防黑斑等功效。香蕉-幫助腸胃蠕動,促進排便,吸附腸道內的毒素,美容養顏,而且還有安神抗抑鬱的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降壓,火龍...
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發表於:2018-08-21
相信大家對於魔芋都不陌生,魔芋是大家平時經常喜歡食用的一種食物,當然魔芋有着非常豐富的營養物質,所以大家也經常用魔芋來做出各種美食,但是大家知道魔芋中的膳食纖維對於身體有着非常多...
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發表於:2023-12-29
“口袋餅的做法不難,但今天用到的麪粉卻不同尋常,它一出鍋就能最到香香的味道,這就是青稞苦蕎,一種粗糧,顏色不白,但營養價值極高,富含大量的膳食纖維、多種維生素,能促進新陳代謝,降低血糖、血...