-
發表於:2024-02-24
“香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需...
-
發表於:2023-12-29
“做法特別簡單,快手早餐雞蛋軟餅,用牛奶代替水,配上小蔥,雞蛋,麪粉,火腿腸混合均勻,攤出來的煎餅又薄又軟,營養全面,少油健康,孩子吃不夠。”食材明細主料雞蛋(2個)麪粉(100g)純牛奶(適量)輔料小蔥(1顆...
-
發表於:2024-01-13
食材明細主料南瓜(一小碗)紅棗(幾顆)蘋果(一個)雞蛋(適量)桂圓乾(幾個)麥片(幾勺)輔料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好,紅棗去核夾核桃,夾桂圓乾(推薦)...
-
發表於:2024-02-28
“這個【土司香蕉卷】超好吃,外皮酥香,餡心軟糯,尤其是配上煉乳以後,味道棒極了,製作也非常簡單,配上牛奶可以當早餐,來杯咖啡、奶茶又可以當下午茶,很百搭的一款小點心。”食材明細主料香蕉(2...
-
發表於:2023-12-30
食材明細三明治料吐司麪包(4片)奶酪片(2)西紅柿(1個)牛肉醬(適量)荷包蛋雞蛋(2個)飲品鮮牛奶(400ml)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3...
-
發表於:2024-01-03
“現在的年輕人每天都給自己好好做頓早餐的,來舉個手?大多數的迴應大概都是“工作這麼累,加班這麼晚,覺都不夠睡,哪裏還有時間做早餐?”所以,我們纔會經常看着這樣的畫面“舉着早餐衝進地鐵;邊...
-
發表於:2024-02-23
“十分鐘早餐,十分愛!早餐…?有多少人早餐什麼都不吃,餓到午飯時間一起補充能量,時間一長,你發現胃疼,胃痙攣,各種胃病開始堆積…我就是最好的例子,長久以來養成了不好的習慣,導致吃過晚飯後都會...
-
發表於:2024-02-29
“很喜歡吃土豆,怎麼做都愛吃,煎一份土豆餅加上麥片和水果,一天的快樂生活由此開始。”食材明細主料土豆(適量)胡蘿蔔(適量)小蔥(適量)麪粉(適量)輔料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
-
發表於:2019-01-22
小時候看動畫片,大力水手吃菠菜,一直覺得吃了菠菜就會有大大的力氣,這又到了菠菜上市的季節,就做了點創新的吃法,做了道菠菜煎餅,用梗來榨汁,用嫩芽放到麪糊裏攪拌,一點都不浪費,加了菠菜的餅也...
-
發表於:2019-12-23
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:適量牛奶:適量麪粉:適量輔料鹽:適量具體步驟1.所有的東西都切碎:火腿、海苔原則就是,你喜歡吃啥就往裏加啥,家裏有啥就...
-
發表於:2024-01-03
食材明細主料土司(8片)雞蛋(2個)香蕉(1根)輔料牛奶(適量)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉牛奶煎土司的做法步驟1、香蕉去皮切丁,和適量牛奶攪拌均勻。2、2個雞蛋磕入碗中,攪散備用。3、土...
-
發表於:2024-02-24
食材明細主料白麪(適量)輔料雞蛋(適量)香蕉(適量)芹菜葉(適量)牛奶(適量)配料鹽(適量)奶香(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉餅的做法步驟1、準備食材,香蕉,牛奶,雞蛋,普通白麪。2、香蕉去皮切塊,放入攪...
-
發表於:2024-02-26
“一個星期總有那麼七天想睡懶覺,你也是嗎?咳咳。。那就多睡幾分鐘吧~~因爲咱有快手早餐,10分鐘就可以搞定的:什錦餅。”食材明細主料麪粉(120g)輔料雞蛋(2個)青瓜(半個)火腿(1根)娃娃菜(適量)蔥(少許...
-
發表於:2024-01-28
“每天早上急着上班,又來不及做可口早餐,但又不想吃外面。那麼,有一個辦法可以在五分鐘之內吃上熱騰騰又有衛生的早餐,只要用微波爐做成一碗溫暖又有營養的燕麥粥。吃上後,保證你今天一整天...
-
發表於:2019-11-29
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:1個火腿腸:1根裏脊肉:1串清水:120ml中筋麪粉:40輔料榨菜:1片小蔥:2根食用油:少許海鮮醬:少許辣椒醬:少許熟黑芝麻:少許...
-
發表於:2023-12-30
食材明細主料香蕉(2根)雞蛋(2個)麪粉(兩大勺)牛奶(2大勺)輔料油(適量)調料無鋁泡打粉(1小勺)甜味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香蕉早餐餅的做法步驟1、香蕉2根。2、去皮壓碎。3、打入雞蛋。4、篩...
-
發表於:2024-02-27
食材明細主料剩米飯(適量)輔料雞蛋(兩個)洋蔥(半個)青辣椒(兩個)胡蘿蔔(一小個)配料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋炒飯的做法步驟1、原材料:洋蔥半個,青辣椒兩小個,胡蘿...
-
發表於:2024-01-28
“自制的肉鬆,確實貨真價實的健康營養~~~自制的蔥香肉鬆餅,確實貨真價實的營養美味~~~關鍵是快啊~~而且搭配牛奶,稀飯都是絕對的美味~~~煎餅裏面我用到了南瓜汁~~南瓜用微波爐打熟,然後用...
-
發表於:2024-03-01
食材明細主料豆漿(一包)免煮麥片(適量)熟芝麻(適量)輔料開水(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快速營養早餐的做法步驟1、準備好原料。2、將麥片舀入杯中。3、加入適量開水。4、加入豆漿...
-
發表於:2024-01-28
“朋友從西藏回來~~~請客吃飯熱情得很~~~作爲東道主,我深深感到了無力呀~~我尋思着:“這廝熱情過頭了吧?受刺激了?”~~結果還沒等我如何不動聲色的觀察~~某人就招了~~~所以~~等某人風風火...
-
發表於:2024-02-25
“作爲上班族,每天忙忙碌碌的,很少花大部分時間放在早餐上,早餐總是匆匆忙忙簡簡單單的在家對付一下,要不就是在外面隨便吃點,有的甚至乾脆不吃早餐。。其實早餐在一天中佔非常重要的地位,吃...
-
發表於:2024-02-26
“這個煎餅其實就是外面賣的煎餅果子少了果子而已,因爲果子是油炸東西,一是不健康,二是大清早儘量避免油性太大的東西,三是家人都不喜歡裏面的果子,四是少了油炸果子的過程,節省了早餐製作的...
-
發表於:2024-01-05
食材明細主料草莓燕麥(35-40g)熱水(200ml)輔料蜂蜜(5ml)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)水果燕麥營養早餐的做法步驟1、準備好食材。2、取3-5勺燕麥,約35--40g左右。3、加入熱水或者溫水(...
-
發表於:2024-02-28
“今天早餐很簡單,LG煮泡麪,而我負責來個簡單的香腸煎蛋。我倆分工合作10分鐘就有的吃了。就這樣解決了早餐,各自就去上班咯。”食材明細主料香腸(適量)雞蛋(適量)五香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡...
-
發表於:2024-02-05
食材明細主料雞蛋(1個)香蔥(5根)麪粉(80克)輔料鹽(1勺)清水(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔥香蛋煎餅的做法步驟1、準備好原料。2、將所有食材混合。3、平底鍋或是不粘鍋燒至6-7成熱倒...