“饮食是身体营养的主要来源,女人的美丽肤质通过合理的饮食来滋养,才是最好的美容良方。
粥是美食养生的最佳之品,粥的养生与食疗作用,更是一直被中医所推崇,认为粥可调节胃口,增进食欲,增强体质以及防止衰老、延年益寿。
明代卢和在《食物本草》中说:“玫瑰花食之芳香甘美,令人神爽”。玫瑰花香甜适口,还能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。”
1、所需材料
2、把黑米、薏米、小米、大米洗净放入电压力锅里,加适量水
3、选择八宝粥键煮粥
4、选择八宝粥键煮粥
5、压力锅煮好粥可以打开后放入玫瑰花搅拌
6、加入红糖,搅拌融化煮好后再焖一会就可以了