小米不能和什么一起吃

在高速发展的现今社会下，人们生活的越来越好，吃惯了精细米面的都市人群开始转向对粗粮的追求和喜爱，而小米作为粗粮家族中的一员，以其独特的口感和多样性的吃法深受人们的追捧成为餐桌上的常客。那么小米不能和什么一起吃呢？

小米不能和什么一起吃

食物是我们每天的必须品，看似小事，吃错了可是会引起身体各种不适，吃对食物，让我们的身体健康，心情舒畅。我们常吃的小米不能和什么一起吃，我们一起来看看吧。

1.小米和杏仁不能同时吃，大家知道杏仁是对身体好的食物，但是杏仁不能多吃，尤其不能和小米同时吃，不然会引起恶心呕吐的症状。

2.小米和鸡蛋不能同时吃，这两者一起吃会不太好消化，更会引起肠胃不适，严重可能会引起肠胃病。这个错误小编在家是犯过的，以后可要注意了。

3.小米和小麦不能一起吃，因为这两种杂粮都属于凉性食物，同时吃可能造成脾胃的不适。

4.小米和虾皮不能一起吃，一起吃会导致蛋白质结构被破坏，从而不易被人体消化吸收，容易造成恶心、呕吐。

5.小米和荠菜不能一起吃，小米中钙元素虽然含量不是很高，但是镁元素含量很高，而荠菜中含有丰富的草酸，如果小米和荠菜一起食用，草酸与小米中的镁元素、钙元素生成沉淀物，会影响消化功能，降低营养价值，不建议一起食用。

6.小米不能和西瓜一起吃，两者都属于寒性食物，一起食用会增加身体的寒凉之气，并且寒性的食物会降低脾胃的消化和吸收的速度长时间再肠胃中蓄积，会被肠道寄生菌分解，产生气体，很容易影响体质情况，对身体健康不利。

通过以上我们已经了解到了小米不能和什么一起吃，所以在平常饮食中务必要注意了。小米是健康食品，可单独熬成风味各异的营养粥。不过，小米的蛋白质营养价值也是比较单一的，所以日常饮食中也不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。