1、原料:紫薯,山药,鸡蛋
2、山药去皮切丁备用。
3、锅中加水放入山药丁和鸡蛋。
4、煮开后放入紫薯。继续煮开
5、将煮好的山药捞出,紫薯去皮,鸡蛋去蛋白后加入料理杯。打成泥。
6、成品图。
紫薯我买的是熟的,如果生的可以和山药丁一起下锅煮。紫薯属于粗纤维。所以需要多搅拌几次。