“最近有些咳嗽,这是第二次做【银耳雪梨冰糖水】了,还不错,喉咙感觉舒服多了。
雪梨,是一种常见的水果,具生津润燥、清热化痰之功效。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
银耳,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。
枸杞,是常用的营养滋补佳品,维生素C、胡萝卜素含量都比较高。
冰糖:补中益气,和胃润肺,止咳化痰。”
1、所有材料准备好:雪梨、银耳、枸杞、冰糖。
2、雪梨洗净削皮,切4瓣,去核。
3、把银耳先泡发
4、发后,洗净去掉黄色的根部。
5、除冰糖以外的所有材料放入炖盅(留几粒枸杞)
6、在电炖盅中炖2小时
7、炖好后加入冰糖
8、再加入留下来的几粒枸杞(这样红红的枸杞放在糖水碗里会增加卖相)
9、【银耳雪梨冰糖水】好了,是不是很好看呢。
加入少量冰糖可以起到相辅相成的作用。