“补气养血。”
1、食材备用。
2、红枣去核,桂圆去壳。
3、红糖备用。
4、红枣和桂圆一同放入锅中,加适量纯净水。
5、煮沸后转小火煮10分钟,暂时停火,打入一个鸡蛋。
6、焖2~3分钟。
7、接着开小火,把鸡蛋煮熟,再加入适量红糖。
8、搅拌化开,即可出锅。
9、盛入碗中。
10、甜香可口。
气血不足表现,面色淡白或萎黄,眼睑、口唇、舌质、爪甲颜色淡白;时常乏力,不爱说话;学习时注意力不集中,学过的知识总是记不住,健忘神疲;夜晚睡眠质量不佳;皮肤干燥脱屑、头发干枯、大便干结等。