凉拌柳蒿芽怎么做|凉拌柳蒿芽的做法

“柳蒿芽口感新鲜，能够激发食欲，有开胃消食的功效;柳蒿芽含有丰富的粗纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘;柳蒿芽中含有丰富的钾元素，可以软化血管、降低血容量，有利于降低血压;并且柳蒿芽中还含有膳食纤维，有利于降低血清胆固醇含量，从而降低血脂。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

凉拌柳蒿芽的做法步骤

• 1、柳蒿芽浸泡10分钟，洗净。

• 2、水中加盐，水开下入焯水后捞出，过凉水后再攥去水分捞出。

• 3、加入生抽、辣椒油、蒜末、白糖、辣椒面拌匀。

• 4、成品。

• 5、成品。