“炎热的夏季,也是减肥的季节,没有胃口该吃些什么呢?
这是一款低热量并含有多种维生素,清爽可口的凉菜。
炎炎夏日,爱美的mm们也来试试吧,让这个减肥季过的更容易些~~~”
1、将胡萝卜和莲藕洗净切片,木耳泡发,大木耳的话可用手撕成小块,小木耳就不用了,泡好后如有硬蒂用手撕掉,备用。
2、把水做开,在水里滴几滴食用油,依次放入胡萝卜,藕片最后放木耳,待藕片变成透明状时即可关火。避水捞出。
3、用醋,糖,盐,生抽调成汁。
4、将调好的汁倒入菜中,均匀拌开。食用前如放进冰箱冷藏后食用味道更加。本人喜欢芥末的味道,还会在作料中加入少许芥末酱。
有人会问为什么要在水里加几滴食用油呢?
那是因为抄出来的菜更加明亮,菜色效果更好。