一款养生粥,首先,将芸豆浸泡一晚,然后煮熟,小米用大火熬,再加入去核的红枣,大概半小时左右,就能制作好了,口味清淡,特别适合老年人早上喝一碗,在熬制过程中需要注意火候和时间,防止因烹饪方式不对营养成分流失。
主料
辅料
具体步骤
1.芸豆提前一晚上泡水,然后煮熟
2.小米掏洗后大火熬小米粥,用剪刀剪大枣肉,核扔掉,
3.开锅后转中火熬20分钟左右