暖胃四季养生粥如何做简单又美味
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准备时间:
15分钟 烹饪时间:
20分钟主料
莲子 :
80 薏米 :
50 大枣 :
12颗 大米 :
150克 黑米 :
100 红豆 :
80花生豆 :
80 绿豆 :
80 辅料
水 :
适量 具体步骤
准备好原料,各种豆类,黑米提前洗净浸泡一晚上
锅中放入适量水,放入黑米和泡黑米的水
放入泡好的莲子和豆类
放入洗净的大米;
放入洗净的大枣;
加够足量的水;
盖好锅盖,中火上汽后转小火20分钟关火;
消气后打开锅盖,搅匀;
盛入碗中即可享用了!