营养胡萝卜玉米焖排骨如何做简单又美味

胡萝卜玉米焖排骨是一道以玉米，胡萝卜还有排骨为主要材料的食品。对于很多身体长期比较虚弱，或是在经历了一次比较大的手术之后的人来说，快速地补充体内所需营养是十分重要的。要想在短时间内安全有效地提高身体所需元素的方法，就得多吃胡萝卜玉米焖排骨这样的食物。

主料

辅料

具体步骤

1.玉米洗干净，切成小块

2.排骨洗干净，沥干水份

3.胡萝卜，洗干净削皮，切成厚一点的片

4.锅预热，入油，油温热后先把排骨煎两面黄，然加入生抽，白糖炒上色

5.再倒入胡萝卜，炒一下

6.然后加入水和玉米，生抽，盖上盖子大烧开转小火焖到差不多收汁

7.准备好葱

8.最后加入葱，炒均匀即可

9.成品

烹饪技巧

1、排骨先煎一下，会比较香哦。胡萝卜切好了就不要洗了会不甜。盐的份量要试一下够不够味才加哦。