准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟银耳玉米粥是一道非常有营养的粥。银耳可以提高肝脏的解毒能力,具有保护肝脏功能,它不但能增强机免疫能力,还能增强肿瘤患者对放化疗的抵抗力。具有补脾开胃、清热润燥的功效。银耳玉米粥可以放点糖吃,也可夹菜吃,营养全面,老少皆宜。
主料
大米用手量 :
4小把 银耳 :
1颗玉米碎 :
40 辅料
水 :
5碗 具体步骤
1.银耳开水泡一个小时
2.大米洗净
3.加入5碗水
4.加入玉米碎,再加入银耳
5.玉米碎粒
6.将饭锅打至粥即可
烹饪技巧
1、玉米补脑,银耳是女人的最爱。