苹果粥的做法 温暖你的胃----苹果粥 苹果粥怎么做

“苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。肠胃不舒服时，最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。过了国庆节，天气就会渐渐寒冷起来，为家人煮一碗热腾腾的水果粥，暖心暖胃，滋润肌肤。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

苹果粥的做法步骤

• 1、将苹果洗净去核切成小块，泡在水里以免变黑。

• 2、锅内水煮开后，放入大米和糯米。

• 3、大火煮开后改中小火。

• 4、煮至八成熟放入苹果。

• 5、直至米粥粘稠，苹果煮熟。

• 6、盛出即可食用。