凉拌魔芋木耳是一道简单美味的凉拌菜，特别适合希望吃低热量的代餐食物达到减肥美容功效的人士，黑木耳营养丰富，对降低血糖和血脂，降低胆固醇，预防高血压非常有效，而且口感清爽好吃，魔芋热量极低，营养丰富，是很好的代餐主食，来试试吧。
主料
魔芋 ：适量辅料
盐 ：适量具体步骤
椒切碎，蒜瓣切碎。
锅中水烧开把黑木耳焯烫过凉沥干水分。
再放入魔芋煮上2分钟沥干水分。
木耳，魔芋放入盘中备用。
取一个小碗加入生抽，香醋，盐，白糖，鸡精适量纯净水拌均匀。
锅中加入香油放入蒜瓣，泡椒，剁椒炒香。
再把调好的料汁倒入煮出香味关火。
味汁浇在木耳魔芋上面即可
千里飘香谷
