关于青菜瑶柱豆腐汤怎么做好吃的知识

“春季气候多变，是许多老人与小孩易发病的季节，通过饮食来增强身体抵抗力十分关键，具有食疗作用的食品自然成为首选；鲜嫩可口的豆腐具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏，增加...

“鲜美的快手汤，清淡好喝。”食材明细主料芥菜（400克）瑶柱（少许）虾米（少许）辅料姜丝（少许）调料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱虾米芥菜汤的做法步骤1、准备:芥菜，...

“严格意义上来说，这里的夏天只有两个月，甚至更短。所以现在姑且能算个春天。温差很大，时冷时热的。这个时候就要时不时自己炖点汤来喝，提高免疫力~春生夏长，春季适合柔和的温补，所以鸡汤最...

“一款简单美味的快手烫，汤鲜味的，冬瓜软糯。”食材明细主料冬瓜（500g）辅料瑶柱（10余个）调料姜（2片）盐（2g）胡椒粉（2g）味精（1g）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瑶柱冬瓜汤的做法步骤1、取适量瑶柱，冲...

“简单美味的蒸菜，清淡营养。”食材明细主料豆腐（1块）干贝瑶柱（20g）辅料玉米粒（20g）葱（少许）调料食盐（适量）食用油（适量）酱油（2匙）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瑶柱蒸豆腐的做法步骤1、准备的食...

“家里杂七杂八的好多菜，量都不多了，正好集中一下做个酸辣汤，冬天的晚上一家子喝的暖暖的，还打扫了冰箱~呵呵~~自我感觉不错！”食材明细主料瑶柱（适量）海带（适量）辅料鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）卷心菜（...

“冬进补，简单食材，一碗鸡汤就可以过上一个暖暖的冬天。瑶柱也叫干贝，含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上，含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜...

“煲汤，在广东家家户户都有绝活，且根据各家的口味、身体状况、季节，煲适合自家的汤。老火汤、浓汤、滚汤。最简单的是是滚菜汤，非常简单，却很好吃，也健康（因为少油、少盐、不上火）。又是丝瓜季...

“银白的豆腐谐音“福”，而金黄的瑶柱则象征富贵，金银和福气一起呈上，意头十足。瑶柱,因味道鲜美被列作“海八珍”之一，素有“海鲜极品”的美誉，象征富贵的瑶柱搭配上高品质的第一道头道酱...

食材明细主料蛋（2个）瑶柱（数粒）豆腐（半块）辅料盐（适量）水（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瑶柱豆腐蒸水蛋的做法步骤1、预备材料，豆腐切薄片，瑶柱泡软，切好葱花2、蛋与适量温水搅和，...

食材明细主料瑶柱（1把）肉汤（若干）大米（一小碗）辅料清水（适量）调料葱花（小许）香菜（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）肉汤瑶柱粥的做法步骤1、取瑶柱。2、洗一下，浸泡。3、煮精肉的肉汤。4、大...

“简单，鲜美又营养的一道菜。”食材明细主料内脂豆腐（一盒）熟咸鸭蛋（1个）瑶柱（10克）辅料香葱碎（适量）料酒（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）瑶柱蛋黄豆腐的做法步骤1、把瑶柱用料酒浸泡20分...

“很香！很清！很好喝！别有一番风味！萝卜瑶柱虾米汤。”食材明细主料萝卜（500克）瑶柱（适量）虾米（适量）辅料姜片（3片）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）萝卜瑶柱汤的做法步骤1、萝卜一条，约...

“春天是孩子身高增长的猛涨期，所以这个时候除了让孩子多多运动外，营养也要注意跟上，多补充钙质和蛋白质。我会给孩子炖各种汤补充营养。最常做的就是鱼骨瑶柱竹荪汤，不仅富含钙质，还有多种...

“粥香浓稠，鲜美好喝，喜欢的朋友也可以试试哦！”食材明细主料瑶柱（适量）大米（适量）青菜（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）瑶柱青菜粥的做法步骤1、...

“此汤通利消滞，清热益阴。汤中瑶柱是低脂海鲜品，性味甘咸平，功能滋阴润燥，健脾调中。大白菜又叫黄芽白，性味甘凉，功能清热除烦通利肠胃。含有大量钙、铁、钾、维生素C和粗纤维，热量低，是减肥...

“非常清淡清甜的一道菜，为了我们家爷爷奶奶做的，结果儿子也喜欢吃节瓜。”食材明细主料节瓜（适量）瑶柱（适量）菜心（适量）辅料生粉（适量）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱...

“家里人不喜欢豆腐油煎，改了配方，把嫩豆腐直接炖，加了一把瑶柱，鲜香嫩滑，酱汁浓郁，老爸老妈很喜欢。”食材明细主料嫩豆腐（1块）瑶柱（1把）辅料蒜（3瓣）小香葱（1根）调料味好美照烧酱（3勺）味达美臻品蚝油（2...

“清清淡淡的一道汤菜，翠绿的冬瓜和洁白的瑶柱的组合让人看了就觉得清爽，味道鲜美适口，值得回味。瑶柱又叫干贝，肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品。由于属平性、...

食材明细主料瑶柱（适量）娃娃菜（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瑶柱娃娃菜清汤的做法步骤1、娃娃菜洗净。2、瑶柱浸水。3、姜拍扁放入锅中。4、放入瑶柱。5、...

食材明细主料白萝卜（1/2个）瑶柱（1把）辅料植物油（1勺）高汤（1大碗）小葱（2根）调料黑胡椒粉（1匙）盐（1/2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱萝卜汤的做法步骤1、白萝卜去皮切丝。2、锅中加入植物油，...

食材明细主料西洋菜（适量）瑶柱（适量）瘦肉（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）西洋菜瑶柱瘦肉汤的做法步骤1、西洋菜洗净备用2、瘦肉解冻3、瑶柱洗净泡发4、瘦肉放入...

“本汤清血热，行血脉而降脂消斑减肥，使人健美。汤中瑶柱又称干贝，性味甘咸平，功能滋阴补肾。猪瘦肉甘平补中。红豆性味甘平，功能清血热，利水湿，《药性论》说它有“散恶血不尽”的作用。绿豆性...

“海产品尤其浓缩了的海产品，对人的身体健康十分有益，营养价值极高。常吃这些海产品，还具备一定的滋阴补阳疗效，如，瑶柱、鲍鱼、燕窝等，在本草纲目中均有详细记载。古人也早已把这几种海产品...

“第一次尝试用荠菜做汤羹，为了让荠菜的味道更好的散发出来，将它切碎了才煮。而且搭配了豆腐以及江瑶柱，味道果然非常棒！”食材明细主料荠菜（适量）豆腐（适量）江瑶柱（适量）辅料姜丝（适量）生粉水（适量...