关于清淡的知识

清蒸鲳鱼的做法清淡营养—清蒸鲳鱼清蒸鲳鱼怎么做

发表于：2024-02-29

“鱼类具有丰富的营养价值，不但鱼肉是很好的蛋白质来源，而且鱼油和鱼的肝脏还含有丰富的维生素A及D。鱼类还含有稀少特别的DHA，而DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益，也是神经系统成长不...
“蒸白玉虾饺” 蒸白玉虾饺怎么做|蒸白玉虾饺的做法清淡鲜美的

发表于：2024-03-01

“这几天的京城酷暑难耐，热的不敢出屋，还没到伏天咋就这么热呢！趁着上午还能稍微忍耐，赶紧去家乐福超市采购些东西。之后，就憋在屋里哪也不打算去了！大超市里还是很凉爽的，安下心来转一转，不知...
清淡的鸡蛋青菜年糕汤如何做简单又美味

发表于：2021-03-24

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟一款清淡的鸡蛋青菜年糕汤是突发奇想制作而成的。用年糕给大家做一道汤菜。当然哈，比较清淡呢，不过喜欢重口味的朋友可...
清淡丝瓜饺子汤怎么做|清淡丝瓜饺子汤的做法

发表于：2023-12-27

“清淡美味，消热解暑。”食材明细主料饺子（10个）辅料丝瓜（1根）调料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清淡丝瓜饺子汤的做法步骤1、冷水下入冷冻的饺子，这样才能里外一起熟。2、丝瓜去...
青瓜炒木耳的做法清淡小炒——青瓜炒木耳青瓜炒木耳怎么做

发表于：2024-02-25

“夏热炎炎，胃口大受影响，不妨可以尝试一下这道清淡小炒，既健康又好吃！”食材明细主料青瓜（一根）木耳（适量）蒜头（一颗）蚝油（适量）盐（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜炒木耳的...
蚝油青菜的做法过年吃的太油腻来点清淡的-----蚝油青菜蚝油青菜怎么做

发表于：2024-02-25

“过年吃的太油腻来点清淡的，去脂减肥。蚝油青菜，简简单单去脂减肥菜。上海青也叫油菜油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂...
美味又营养|清淡茄子做法大全

发表于：2021-02-26

茄子是生活常见的蔬菜，想必大家都相当熟悉吧。茄子的营养丰富而且做法很多，可以炒茄子丝也可以做成美味的红烧茄子等等。我们都知道茄子很吸油所以在烹饪茄子的时候需要用较多的食用油吃...
清淡鲫鱼汤怎么做|清淡鲫鱼汤的做法

发表于：2024-01-08

“清淡，补钙，下奶😁”食材明细主料鲫鱼（一条）辅料蒜（4瓣）姜（4片）其他（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）清淡鲫鱼汤的做法步骤1、鲫鱼一条，切花刀。我喜欢把鳍都剪掉，煎的时候不糊锅2、底油慢火将鲫鱼...
蚂蚁上树的做法清淡版蚂蚁上树蚂蚁上树怎么做

发表于：2024-02-24

“家有小公主，不吃辣，每次做菜都得考虑好她的菜谱。”食材明细主料米粉（适量）鲜肉（适量）辅料芹菜（适量）小鱿鱼干（适量）配料盐（适量）味精（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚂蚁上树的做法...
清淡炖排骨的做法小年――清淡炖排骨清淡炖排骨怎么做

发表于：2024-01-07

食材明细主料排骨（半斤）玉米（一根）莲藕（一段）香菇（四个）红萝卜（半个）辅料葱段（适量）姜（几片）料酒（适量）醋（几滴）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）清淡炖排骨的做法步骤1、排骨洗净放锅里沸水煮几...
西红柿竹荪黑鱼汤的做法 #清淡美食#西红柿竹荪黑鱼汤西红柿竹荪黑鱼汤怎么做

发表于：2023-12-28

食材明细主料西红柿（300g）竹荪（10g）黑鱼（300g）生姜（10g）葱（5g）调料葡萄籽油（10ml）六月鲜10克轻盐特级原汁酱油（3勺）椰子水（500毫升）味达美臻品料酒（1勺）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西红柿竹荪黑鱼...
荔枝咕咾肉的做法清淡美食——荔枝咕咾肉荔枝咕咾肉怎么做

发表于：2023-12-28

“酸酸甜甜的咕唠肉，加上初夏的水果——鲜荔枝，清爽可口。这个菜一定不要加葱姜蒜，否则就失去了清爽的水果口味。”食材明细主料瘦猪肉片（适量）辅料鲜荔枝（适量）调料白糖（适量）醋（适量）料酒（适量）生...
白灼芥蓝的做法大餐后的清淡：白灼芥蓝白灼芥蓝怎么做

发表于：2024-03-01

“大餐后的清淡菜”食材明细主料芥蓝（适量）辅料红彩椒（适量）枸杞（适量）鲜姜（适量）配料生抽（2勺）白糖（1勺）鸡精（1/4勺）清水（1勺）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼芥蓝的做法步骤1、主料：芥蓝辅料：...
番茄鱼片粥的做法清淡开胃粥，番茄鱼片粥番茄鱼片粥怎么做

发表于：2024-01-03

“巴沙鱼我很爱啊！无刺、无腥味，从这点可以看出，在吃的方面我也是很懒的，不喜欢挑刺。番茄鱼我是在去年做银鳕鱼的时候准备做的，但是鳕鱼价格比较贵，我用来煎着吃了之后就没有再去购买，如果买...
生烧圆子的做法清淡版【生烧圆子】生烧圆子怎么做

发表于：2024-02-28

食材明细主料猪肉（适量）辅料小青菜（1根）鸡蛋（1个）配料姜粉（适量）盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）酱油（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）鸡汁（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）生烧圆子的做法步骤1、准备好主...
绿豆百合冰糖粥的做法清淡美食——绿豆百合冰糖粥绿豆百合冰糖粥怎么做

发表于：2023-12-28

“初夏清清淡淡的一碗甜粥。喝凉的，喝热的都挺好。”食材明细主料绿豆（适量）小米（适量）干百合（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆百合冰糖粥的做法步骤1、主要...
清淡的清炒白菜如何做简单又美味

发表于：2021-03-26

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜：400辅料油：适量盐：适量大蒜：10鸡精：1勺具体步骤1.将白菜切成块，大蒜拍碎2.油烧热后放入大蒜炝锅3.加入白菜梗翻炒...
清淡养胃山药粥怎么做|清淡养胃山药粥的做法

发表于：2024-02-25

“过得吃的大鱼大肉太多,煮点粥来养养胃吧.”食材明细主料山药（适量）大米（适量）辅料糯米（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清淡养胃山药粥的做法步骤1、这个粥比较简单，只需要准备山药，...
豆腐香菇汤的做法清淡清淡洗肠胃--豆腐香菇汤豆腐香菇汤怎么做

发表于：2024-02-23

“最近上火的比较严重，所以吃点清淡的东西降降火气。豆腐是黄豆的成分，黄豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;。黄豆还能抗菌消炎，对咽炎、结膜炎、口...
清淡的上汤芙蓉干贝如何做简单又美味

发表于：2021-02-19

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香菇：3大朵小虾米：适量水发干贝：30鸡蛋：3个干虾仁：适量辅料牛奶（可选）：50毫升盐：小匙上汤（高汤）：90毫升绍酒：小匙具体步骤1.香...
青菜肉粥青菜肉粥怎么做|青菜肉粥的做法夏天的一道清淡粥——自制

发表于：2024-02-26

“炎炎夏日，难免没有胃口或者懒得下厨。几颗青菜，几片培根，熬一锅白米粥，简单处理一下，就是一碗有滋有味的青菜肉粥。”食材明细主料米（适量）辅料青菜（适量）培根（适量（或咸肉））配料姜丝（适量）盐（适量）清...
清淡的特色肠粉怎么做|清淡的特色肠粉的做法

发表于：2023-12-28

“在赣州这边的特色早餐里，最喜欢的就是一种叫包米果的早餐，外形和口感有点类似于广东肠粉，但是仔细品尝味道又不太一样，算是一种具有地方特色的肠粉吧。一般这种早点在街边的小摊吃更有味...
清淡的黑芝麻花生汤圆如何做简单又美味

发表于：2021-02-19

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料黑芝麻：20糯米粉：200辅料细砂糖：40猪油：30具体步骤1.黑芝麻20克02糖粉或细砂糖40克2.糖粉或细砂糖3.装黑芝麻炒熟用...
大蒜烧肚条的做法原来川菜也可以很清淡-----大蒜烧肚条大蒜烧肚条怎么做

发表于：2024-02-24

“大蒜烧肚条比较清淡，但却是四川的菜菜，味道鲜美，又带有大蒜的浓香，味道不错，加一点莴笋味道也很好。节日菜谱中加上这道，也是很棒的呢。猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷...
营养清淡扇骨汤怎么做|营养清淡扇骨汤的做法

发表于：2024-01-13

“扇骨用开水烫焯一下捞出丟进汤煲里，”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）百合（适量）莲藕（适量）生姜（适量）辅料枸杞（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养清淡扇骨汤的做法步骤1、扇骨用开水...