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发表于:2024-02-28
“清炒西兰花,本来就是爽口好吃的素食,做着又不难,再加上好看的造型,在餐桌上绝对是亮点。”食材明细主料西兰花(一整颗)辅料蒜蓉(适量)配料盐(半勺)高汤(一勺)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)清...
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发表于:2020-08-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟清炒西兰花,是一种常见的家常菜,主要材料是西兰花,以及其他任何你喜欢的配菜,十分的非常清淡,炒出来的西兰花颜色很好看,卖...
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发表于:2020-07-04
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟这是一道非常美味的家常小菜,无论是在家里还是在外面,都是我们很好的选择,我们能够运用这些简单的食材做出很多美味的食...
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发表于:2024-01-04
“鱼家每周都会买二三个西兰花,也只有鱼最爱吃这个,每次把上面切下来炒了之后就把根茎放冰箱,一个太少没法炒,一个星期至少会有二个,每次存了二三个的时候就会拿出来炒,二个太少的话会加点胡...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料西兰花(适量)辅料大蒜(适量)调料生抽(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗净。2、加入适量盐。3、灼水备用。4、大蒜切碎。5、放入锅里爆香...
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发表于:2019-12-25
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料西兰花:适量辅料大蒜:适量盐:适量蚝油:适量鸡精:适量具体步骤1.西兰花掰城小块,起锅烧水,水中滴几滴食用油,放少量盐,水开了焯...
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发表于:2019-10-30
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:一个辅料盐:适量鸡精:适量葱:1根蒜:2-3个味精:适量油:适量具体步骤1.1.先准备个锅烧水(水是用来煮西兰花的所以放...
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发表于:2020-09-23
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟虾炒西兰花是虾和西兰花做成的美食,虾的营养比较丰富,西兰花的口感比较好,所以大家都爱吃,这款虾和西兰花的口感都是比较...
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发表于:2024-01-05
“家常小炒,夏季里的美味,好吃不上火,清淡适口!”食材明细主料菜花(一个)豆皮(适量)辅料油(适量)盐(适量)十三香(适量)酱油(适量)蚝油(适量)葱(适量)姜(适量)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)清炒西兰花豆皮...
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发表于:2024-01-04
“西兰花的根部膳食纤维和营养价值不可忽视,对于肠道健康有很好的作用,所以千万不要扔掉,把根茎去皮切片后清炒,也是一道美味。”食材明细主料西兰花茎(适量)辅料葱(适量)姜(适量)青辣椒(适量)咸香...
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发表于:2020-11-02
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1个辅料生姜:适量大蒜:适量盐:适量胡椒粉:适量油:适量具体步骤1.花兰花,撕成小朵,放清水里泡一泡,洗净,沥干。2.洗...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料西兰花(1个)辅料胡萝卜(半个)葱(少量)姜(少量)辣椒(半个)洋葱(少量)盐(少量)鸡精(少量)油(少量)原味(口味)未知(难度)清炒西兰花的做法步骤1、把西兰花🥦洗净,沥水。2、干净的锅加入水,烧开后滴2滴...
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发表于:2020-05-02
准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟西兰花炒西芹是用焯过水的西兰花和西芹放入清油中炒制的,大家都知道西芹有瘦脸的作用,西兰花又很适合想要保持身材的女...
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发表于:2024-02-26
“西兰花营养价值很高,也是很容易做的菜,就是水煮也好吃,但是要想保持原来的颜色还是要一点点小窍门的。我把做好的菜拍成照片等LG下班给他看,他说,哇塞,这么漂亮,是生的熟的?我说是熟的,他说,怎...
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发表于:2024-01-13
食材明细主料西兰花(适量)辅料油(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)花椒(适量)大料(适量)盐(适量)鸡精(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉清炒西兰花的做法步骤1、西兰花掰好洗净备用2、葱...
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发表于:2020-12-01
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:410胡萝卜:半根辅料油:适量盐:适量水:适量鸡精:适量蚝油:1匙具体步骤1.西兰花洗净,摘小朵。2.锅里加入适量水,下入...
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发表于:2024-03-01
“这款菜谱是营养不错的,而且色泽碧绿,吃口香又爽口,制作又简单方便哦。”食材明细主料西兰花(适量)辅料大蒜(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒蒜香西兰花的做法...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料西兰花(一颗)辅料胡萝卜(半根)配料盐(少许)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒西兰花的做法步骤1、西兰花一颗,摘成小朵,放在淡盐水中泡一个小时,去苦味2、泡水后捞出,放在开水中...
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发表于:2023-12-31
“水果入菜,让菠萝的酸甜融入西兰花中,酸甜可口,脆嫩清香。”食材明细主料西兰花(100g)辅料菠萝(50g)调料盐(适量)菜油(1勺)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠萝清炒西兰花的做法步骤1、菠萝切...
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发表于:2024-01-13
“西兰花是一种很受欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其...
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发表于:2024-02-28
“西兰花是我最喜欢吃的蔬菜了,不管是凉拌着吃还是炒着吃,都是我爱吃的蔬菜,一般做肉菜时候就会选择西兰花的菜吃,我想不管是宴请还是自己吃都是一个不错的菜菜,今天把这个分享给朋友们,希望...
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发表于:2020-12-30
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:400辅料胡萝卜:适量盐:适量淀粉:适量油:适量具体步骤1.西兰花2.西兰花掰成小朵,胡萝卜切成片3.烧一锅水4.水开...
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发表于:2020-07-04
准备时间:15分钟    烹饪时间:20分钟清炒西兰花是一道很不错的素菜,只需要简单的食材就可以做出香喷喷的一道让人垂涎欲滴的菜,这道菜对任何人群都食用。拥...
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发表于:2020-09-03
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟青炒西兰花是一道纯素菜,平时吃多了油腻的肉类,来一盘素菜也是非常明智的选择。它营养价值十分丰富,大量的维生素和无机...
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发表于:2020-11-12
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1个辅料盐:适量鸡精:适量油:适量蒜头:适量具体步骤1.西兰花切小朵,2.泡下盐水,捞起,3.焯一遍水,4.捞起装篮备用,蒜...