关于时蔬鱼排便当怎么做好吃的知识

“减肥是要坚持的，无论是运动还是食物。一定出满九宫格给想瘦的仙女们。”食材明细主料巴沙鱼（100g）荷兰豆（30g）莲藕（40g）胡萝卜（40g）黑木耳（30g（泡发后））猕猴桃（1个）小米（10g）红米（10g）麦仁米（10g）大米（30g）...

几天前好友给我送了个超好看的便当盒，这个颜色简直是我的最爱啊！正好最近亲戚给我寄了一份好吃流汁的牛肉，于是我决定动手做一份好吃又好看的小便当，顺便带着隔壁的孩子一起出去玩，GOGOGOC...

食材明细主料菠萝（适量）剩米饭（适量）胡萝卜（适量）西兰花（适量）火腿肠（1个）辅料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠萝时蔬炒米的做法步骤1、泡过盐水的菠萝切小丁。2、胡...

“自带便当一定要讲究营养健康，既要保证供给充足的能量，又要讲究搭配合理营养，所以便当中不妨多带一些富含蛋白质、维生素及矿物质，自制便当在烹调时建议少油、少盐的原则。今天这款鲜虾时...

食材明细主料胡萝卜（1/3根）上海青（1棵）广式腊肠（1根）方便面（1包）辅料植物油（1.5勺）蒜（1瓣）生抽（1勺）鸡汁（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊肠时蔬炒方便面的做法步骤1、胡萝卜擦丝。2、上海青择...

食材明细主料鸡排（适量）淀粉（适量）食用油（适量）辅料台式腌料（适量）鸡蛋（适量）水（适量）微辣（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）池上便当鸡排饭的做法步骤1、首先将鸡胸肉去油；2、再对鸡胸肉均匀切片；3、将...

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪排：一片圆白菜：两片白米：半杯糙米：半杯红米：1/4杯辅料黑芝麻：一小把鸡蛋：一枚面粉：半杯面包糠：半杯料酒：适量盐：适量黑胡椒...

“你侬我侬，忒煞情多；情多处，热如火：把一块泥，捻一个你，塑一个我。将咱两个一齐打破，用水调和；再捻一个你，再塑一个我。我泥中有你，你泥中有我：我与你生同一个衾，死同一个椁。”从前有一个男孩很爱...

“简单易上手”食材明细主料方便面（适量）辅料番茄（适量）金针菇（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手时蔬方便面的做法步骤1、先准备好食材——方便面拆开，把调料包拿出来，然后把需要的...

“家里有蚕豆饭正好用它做几个饭团，与烤好的墨鱼仔搭配，做一款好看好吃的便当！”食材明细主料酱烤墨鱼仔（6个）蚕豆饭（1小碗）辅料溏心蛋（1个）生菜（1棵）西兰花（少许）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难...

“这款菜，简单易做，营养美味。在繁忙的工作之余，也可以享受营养丰富、超级简单、10分钟搞定的“炒面”。”食材明细主料方便面（一袋）辅料蔬菜（适量）配料葱（适量）盐（适量）酱油（适量（可选））鸡精（少许）咸鲜...

“春游踏青必备单品！来一款果蔬糯米便当，颜值担当，营养健康！”食材明细主料糯米饭（一份（黑米+糯米））玉米（适量）青豆（适量）火腿肠（半根）胡萝卜（半根）辅料千岛酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）果...

“生活节奏太快，很多人每日三餐都在对付，其实只要早起5分钟，一份儿便当就可准备好。豆腐煎炸后用鱼香肉丝调料炒制，再配些青菜和熟牛肉，带上去上班吧。”食材明细主料豆腐（1块）西兰花（适量）熟牛...

饮食行业做为加盟市场上的常青树，一直都会不停地出现各式各样的加盟品牌，在竞争力如此激烈的现状，选择哪一种品类加盟能做到脱颖而出是很多投资者烦恼的事情。下面，小编要为大家推荐的，就是...

“日期：2018.12.2简单的午餐阴天转小雨”食材明细主料方便面（3袋）蘑菇（适量）西兰花（适量）葱花（适量）西红柿（2个）辅料盐（少许）玉米油（10毫升）胡椒粉（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）时蔬方便面的...

“一个便当就是一个故事。金灿灿的太阳就要落山啦，两只偷懒了一天的小兔子忙着在田地里收胡萝卜呢。风儿吹动着田边的小花和大树的叶子，仿佛在说，快点儿~~快点儿~~勤劳的小盆友才有香香的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲑鱼：1片芥菜：1/3杯红豆枝：1大匙白饭：1碗腌萝卜片：4片黄果：6颗黑甜豆：1颗黑芝麻：少许盐：1/2小匙太白粉：1/3小匙糖：1/3小匙蒜泥：1/...

“经过高温的夏季，终于降温了，入秋时节，贴秋膘了！天凉好个秋，食欲大增，爱吃肉肉的朋友们正是好好贴贴秋膘的时候了，把苦夏中苦了的胃好好补补，同时注意多食蔬菜和水果哟，秋天天气干燥，少食辛辣食...

食材明细主料鸡腿（一个）鸡排（一个）辅料火腿肠（一根）玉米（适量）豌豆（适量）黄瓜（适量）生抽（适量）蚝油（适量）土豆（适量）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡排鸡腿饭便当的做法步骤1、成品。2、成品。3、...

食材明细主料大米（20g）糙米（20g）碎玉米（20g）鱿鱼圈（80g）黄椒（1/2个）红椒（1/2个）洋葱（1/4个）青菜（100g）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）彩椒鱿鱼便当的做法步...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料去皮藕：1片日式大根：2片胡萝卜：少许香菇：2只盐：少许生抽和绿芥末：少许白萝卜泡菜（因为泡菜水里有紫甘兰所以有点粉粉的样子）：3...

“一转眼已到3月，全国城市都在复工中，以前上班的时候，要不是在公司食堂吃饭就是点个外卖草草了事，现下公司食堂不开放了，点外卖又不安全，而我们的身体需要充足的营养来提高免疫力，那就给自己...

食材明细主料三文鱼（适量）辅料圣女果（几个）豆腐（几块）花菜（几只）紫提（几个）米饭（半盒）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼便当的做法步骤1、一口气煮熟鸡蛋西红柿花菜豆腐，摆上去。2、然后再摆...

“案台上又出现一小碟煮好的方便面，忽然想到了丘比的大拌菜口味沙拉汁。一直都不知道这沙拉汁该怎么用，虽然也想到可以用来做大拌菜，但天太冷，整个拌菜放在餐桌，万一一桌子的人都不吃，全塞进...

食材明细主料瘦肉（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）白糖（适量）料酒（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼香肉丝便当的做法步骤1、胡萝卜切丝。2、木耳泡发切丝。3、瘦肉切...