关于干贝蒸豆腐的知识

食材明细主料嫩豆腐（半斤）干贝（10粒）枸杞（6粒）辅料生抽（1匙）蚝油（1茶匙）陈醋（半茶匙）糖（1茶匙）姜、蒜、盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干贝蒸豆腐的做法步骤1、原料图2、嫩豆腐切成小块装盘...

“又开始给孩准备午餐便当了，早上的时间紧张，直接拿保温桶的不锈钢内胆来一锅蒸，即节省时间又营养。”食材明细主料豆腐（2包）虾干（10只）辅料蚝油（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）...

“春节到，虎年来，鸡蛋就要蒸着吃，蒸蒸日上，一天更比一天好。鸡蛋蒸着吃，不易上火，入口即化，小孩最爱。”食材明细主料土鸡蛋（2个）干贝（10几粒）辅料小葱（1棵）调料盐（1小勺）香油（几滴）六月鲜轻盐昆布酱油（...

““鲁菜”中，有一款经济实惠好吃不贵的菜，叫做“锅塌豆腐”。别小看只是一块豆腐，它的做法可多了，什么“蟹子锅塌豆腐”、“蟹黄锅塌豆腐”、“三鲜锅塌豆腐”等等，可以做出数十种锅塌豆腐...

食材明细主料冬瓜（适量）干贝（适量）豆腐（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱花（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干贝冬瓜豆腐汤的做法步骤1、豆腐切片2、起锅放油。下去冬瓜片翻炒。3、放入适量的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料干贝：50豆腐：2块葱：1根辅料蚝油：0.125小匙水：适量海鲜酱油：0.25小匙具体步骤1.干贝用水清净后，用开水泡1个小时；葱切成末2.豆...

食材明细主料豆腐（适量）辅料干贝（适量）葱花（适量）鸡蛋（适量）配料料酒（适量）鸡粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝丝贴嫩豆腐的做法步骤1、干贝用料酒，姜片蒸20分钟2、蒸后姜片去掉...

干贝很营养的食材，营养价值极高，富含多种人体所需的营养和矿物质，还具有抗癌、软化血管的作用。你知道吗，最营养的做法就是蒸干贝哦。这样不会让干贝的营养流失，最大程度的保存其营养。那么...

食材明细主料扇贝肉（10个）干豆腐丝（适量）辅料葱蒜（适量）剁辣椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）香辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆腐丝蒸扇贝的做法步骤1、买了一些海鲜，先吃扇贝吧。扇贝洗净沥干。2...

“非常清鲜的干贝豆腐羹，操作简单不费时。”食材明细主料干贝（25g）玉子豆腐（1条）熟虾（2只）辅料芫荽（1棵）鸡粉（0.5勺）盐（少许）胡椒粉（少许）鸡汁（0.5勺）生粉水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干贝豆...

“一道象征红红火火的年菜，把猪肉末和豆腐搭配，用茄汁调味，用干贝提鲜，最后淋上香香的松仁，口感非常的棒，喜欢的也可以试试”食材明细主料卤水豆腐（200克）猪肉末（70克）辅料油（50毫升）干贝（15克）松仁（1...

“干贝豆腐白菜汤、是一道美味的菜肴、营养非常丰富、冬天来这么一锅暖心又暖胃、非常不错！”食材明细主料干贝（10颗）白菜（适量）豆腐（一块）辅料姜片（适量）葱段（2段）盐（一小勺）胡椒粉（一小勺）鸡汁（一勺）...

“都是健康营养的食材，美味鲜香又低脂，赶紧吃起来～”食材明细主料冬瓜（一块）豆腐（一块）干贝（适量）清水（适量）辅料葱花（少许）鸡精（少许）盐（少许）酱油（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬瓜干...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料豆腐：2块干贝：50辅料海鲜酱油：0.25小匙水：适量葱：1根蚝油：0.125小匙具体步骤1.干贝用水清净后，用开水泡1个小时；葱切成末2.豆...

“无论一日三餐，还是大宴小酌，都离不开汤羹。今天，介绍一款大炒勺家的私家营养美味汤羹，这款汤羹最适宜冬季三九和夏季伏天食用，也叫做“极品伏九羹”，夏季可排毒消暑，冬季可暖身进补，呵呵！这款...

食材明细主料山水豆腐（一斤）辅料干香菇（10朵）胡萝卜（一小段）干贝（30克）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干贝香菇蒸豆腐的做法步骤1、用温水泡发干贝撕丝、干贝泡发切粒、胡萝卜切粒。2、锅里...

“炸过的日本豆腐，加上干贝、瘦肉、金针菇，鲜甜可口，口感有层次，好吃超赞滴❤️。”食材明细主料日本豆腐（4条）瘦肉（200g）金针菇（1个）干贝（50g）辅料香葱（少许）蒜头（4粒）酱油（3勺）蚝油（2勺）美味香（1勺）淀粉（少许）...

食材明细主料鸡蛋（2-3个）辅料干贝（适量）配料盐（适量）味精（适量）蒸鱼豉油（适量）香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干贝蒸蛋的做法步骤1、准备鸡蛋2-3个，干贝七八粒。2、鸡蛋打散，用打蛋器多...

“最近比较迷长高的营养餐，我和你们一样，希望他能长成1米8，想象着他在篮球场奔跑着，哈哈哈婴儿期（0-1岁）和幼儿期（1-3岁）是一生中生长发育最为迅猛的阶段，必须有足够的蛋白质来合成机体的蛋白质...

“优质蛋白质也成完全蛋白质，或称为高生物价值蛋白质。其所含必需氨基酸种类齐全，数量足，比例适宜，即其氨基酸模式接近人体组织蛋白质，对人体极为有益。豆腐，牛奶，干贝，均富含优质蛋白质，组合在...

“今天没去买菜，只能翻翻冰箱，看到有什么就做什么吧！”食材明细主料内脂豆腐（1盒）干贝（10颗）淡菜干（10颗）豆瓣（20g）虾（6只）辅料葱花（个）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干贝豆腐汤的做法步骤1、将干...

“海鲜炖豆腐加点郫县豆瓣酱，简单易做，香辣入味；豆腐海鲜吃完了，用卤汁拌饭也超级下饭~”食材明细主料杭椒（1个）豆腐（200克）干贝边（20克）辅料食用油（适量）料酒（少许）生粉（少许）葱（少许）白糖（1小撮）食盐（1小...

“简单快捷，风味独特。”食材明细主料豆腐干（适量）辅料腊肉（适量）调料白糖（少许）味精（少许）豆豉（少许）剁辣椒（1勺）薄盐生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆腐干蒸腊肉的做法步骤1、将豆腐干...

“#妈妈的味道#豆腐营养价值高，好吃且价格实惠，天冷用辣酱与豆腐炖上热乎乎的一大锅，吃的暖和又下饭，它可是妈妈年轻时的拿手好菜；只是现在老妈年龄大有关节炎，就不太敢吃豆腐。以前跟着妈妈...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料干贝：适量豆腐：适量葱：适量辅料海鲜酱油：少许蚝油：少许泡干贝水：少许具体步骤1.干贝用水清净后，用开水泡1个小时；葱切成末2....