关于木耳山药虾球的知识

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海白虾：十余只山药：半根干木耳：一小把辅料姜片：适量葱花：适量品利特级初榨橄榄油：2大勺盐：1小勺淀粉：1小勺料酒：1大勺具体步骤...

“今日立冬，老公点菜，让把山药炒了，就做了个养生菜，山药炒木耳。”食材明细主料山药（2根）青椒（1个）盐（半茶勺）糖（半茶勺）植物油（1汤勺）辅料木耳（50克）葱（1克）料酒（半茶勺）鸡精（半茶勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...

“铁棍山药、香菇是很有营养的菜，铁棍山药对糖尿病患者功效更益，这汤加入海木耳味道可鲜呢。”食材明细主料铁棍山药（适量）香菇（适量）蛋（适量）海木耳（适量）榨菜丝（适量）辅料老干妈（适量）鸡精（适量）葱（适...

食材明细主料山药（一根）黑木耳（3朵）辅料盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药黑木耳的做法步骤1、1.黑木耳水发2小时2、山药去皮3、山药切片后泡水中4、锅中放油炒黑木耳八...

“山药有健脾益气，滋肺养胃等功效。黑木耳有滋阴润肺，活血润肠的功效。经常食用可增强人体抵抗力及免疫力。”食材明细主料山药（1大根）木耳（1小碗）洋葱（半个）红尖椒（半个）麻椒（半个）辅料油（少许）盐（少...

“虾和山药都是很我常备的两样食材。选用的铁棍山药。铁棍山药是山药的一个品种,铁棍山药也有不同的亚种，因产地不同，种植间隔年限不同，亚种不同,，药用保健功效会大不一样。怀山药是产在沁...

食材明细主料山药（200克）木耳（200克（泡发））辅料青椒（适量）红椒（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒木耳的做法步骤1、准备好材料2、山药去皮切片、木耳洗...

“这是一道做法极其简单，但是营养价值非常高的、清爽可口的养胃菜。其主料山药有健脾益胃助消化的作用，山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管...

食材明细主料山药（适量）木耳（适量）青椒（一个）辅料红萝卜（适量）葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药片炒木耳的做法步骤1、山药去皮切片浸泡...

食材明细主料铁棍山药（1根200克）鲜虾（10只）辅料姜（2片）黑胡椒碎（少许）黄油（2块）料酒（5g）蚝油（5克）盐（3克）蒜（1瓣切片）橄榄油（10g）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药虾球的做法步骤1、鲜虾去头、去壳、...

“疫情期间买了不少土豆山药，因为放的住，今天就做个木耳炒山药。”食材明细主料山药（1根）木耳（一些）五花肉（一些）芹菜（少量）辅料干辣椒（少许）生姜（少许）大蒜（少许）蛋清（半个）调料盐（少许）胡椒粉（少量）白糖（少...

食材明细主料山药（半根）木耳（适量）青虾（500克）辅料蚝油（适量）精盐（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）山药木耳炒虾球的做法步骤1、制作此菜的材料，2、山药洗净去皮备用。3、...

“山药和木耳都是减肥圣品啊！这道菜一定有很多人爱吧😄山药含有皂甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、维生素C等保健物质。其中黏蛋白和黏多糖最为宝贵，黏蛋白是其最大的优点，对人体有特殊的保...

“山药营养相当丰富，它既可作为主食，又可作为蔬菜，同时还是常用的药材。山药味甘，性平。具有健脾养胃，滋肾益精，益肺止咳的功效。黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的食品，有滋润强壮，润肺补脑，补...

“山药，又称淮山。药用价值很高，营养各方面也不错。妈妈周未的时候带回了一些野生的山药，味道超好，跟市场买的就是不一样，真没得比。”食材明细主料山药（适量）黑木耳（适量）辅料蒜（两粒）配料油（适量...

食材明细主料山药（200g）木耳（10g）芹菜（20g）胡萝卜（10g）姜（适量）植物油（20ml）盐（5g）辅料蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒山药木耳的做法步骤1、准备食材2、木耳泡发后焯水3、山药切片后过凉...

食材明细主料藕（一个）山药（适两根量）黄瓜（适一根量）木耳（适量）胡萝卜（三分之一）香菜（适量）辅料酱油（适量）醋（适量）蚝油（适量）蒜（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳拌...

食材明细主料干木耳（10g）山药（150g）生菜（50g）辅料蒜末（适量）生抽（2匙）珍极凉拌醋（1匙）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳拌山药的做法步骤1、木耳用水泡发，山药去皮切片泡水里，生菜切粗...

“春天是养肝的季节，多吃绿色的蔬菜有助于养肝，山药是健脾补肾的，脾胃好了才可以更好的吸收营养，胡萝卜是红色食物，莴笋代表绿色食物，山药为白色食物，黑木耳为黑色食物，颜色搭配丰富会让我们更...

食材明细主料山药（一根）黑木耳（适量）辅料青椒（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）调料十三香（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒黑木耳的做法步骤1、食材，山药，黑木耳，青椒。（山药切片放入冷水浸...

“医院里面的一道菜，觉得挺好。也可加入胡萝卜，颜色会更好看，俺家没了。”食材明细主料山药（适量）木耳（适量）肉（适量）调料盐（适量）葱花（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳山药的...

“山药木耳清脆爽口又不油腻的一道小炒菜，如果油腻荤菜吃得太多了来盘清淡的，一定是很不错的。”食材明细主料山药（1根）木耳（适量）红椒（1个）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（半勺）芝麻油（少许）水（少许）清淡...

食材明细主料长山药（适量）辅料水发木耳（适量）配料葱花（适量）姜末（适量）盐鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）长山药炒木耳的做法步骤1、洗净已去皮的长山药一根，水发木耳适量葱花，姜末少...

食材明细主料山药（425克）黑木耳（5克）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳拌山药的做法步骤1、食材：山药、黑木耳（已泡发清洗）。2、将山药洗净，去皮。3、放在...

食材明细主料山药（200g）木耳（150g）辅料大蒜头（2瓣）配料植物油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒木耳的做法步骤1、山药除皮，木耳泡发2、山药切片，放入开水里汆一下3、锅里加油...