关于铁棍的知识

“天冷了家里经常会炖羊汤，羊汤不但味道一流而且还含有丰富的营养，经常喝羊汤可以起到很好的养生保健功效，羊汤有补肾和活血等效用，经常喝羊汤是可以起到提高人体免疫力的作用。”食材明细...

准备时间:无　　　　烹饪时间:12分钟主料生态老母鸡：1只铁棍山药：1根辅料桂圆肉：3个大枣：3个蜜枣：1个白芷：2小片大料：2粒花椒：十几粒料酒：一勺生抽：少许葱：一根姜：几片当...

半个小时。把铁棍山药用清水洗干净，也可以把表皮去掉。在去皮的时候可以用筷子插入山药，这样能避免手和山药接触。蒸熟山药以后可以蘸着白糖吃。铁棍山药不要选择太粗的，也不要选择表面不...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟铁棍淮山煲猪筒骨汤是一道美味的家常汤食，简单易做，是一种用猪筒骨作为主要原材料在添加各种调味品进行而焖煮制作出来...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药经常会被当做制作甜点的食材，今天就要使用山药来制作慕斯。山药具有促消化、健脾胃的作用，家里老人孩子都适合食用...

食材明细主料铁棍山药（一根）辅料蓝莓果酱（适量）果味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒸铁棍山药的做法步骤1、将山药洗净去皮，切成小段装盘。2、准备蒸锅，把山药上锅蒸廿分钟。3、廿分钟后，山药...

准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料铁棍山药：一根自制果酱(我用的是自家出品的洛神果酱：适量炼乳：一大勺辅料具体步骤1.山药去皮,去皮最好带个手套什么的,...

准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料铁棍山药：适量辅料具体步骤1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸10—15分钟即可。2.吃的...

食材明细主料红枣（2包）铁棍山药（半根）调料白糖（6勺）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣铁棍山药糊的做法步骤1、食材：红枣、铁棍山药、白糖。2、将红枣洗净、捞出。3、放在案板上切开、...

食材明细主料山药（适量）胡萝卜（适量）香肠（适量）辅料油（适量）姜（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）铁棍山药炒香肠的做法步骤1、准备好的材料。2、处理好食材。3、锅中放油，放入姜片，...

15至20分钟。铁棍山药一般用来清蒸，这样可以最好的保留山药的原汁原味。清蒸也特别简单，首先将山药表皮的毛用火烤掉或者用刀挂掉，然后切一小段就可以放入蒸锅里面，蒸15-20分钟山药就熟透...

铁棍山药是一种常见的食物，味道十分香甜从而受到很多人的喜爱。但是很多人都不知道蒸铁棍山药要多久，还有铁根山药有什么好处，针对这两个问题，我在这里统一给大家解答一下。一、蒸铁棍山药...

食材明细主料铁棍山药粉条（115克）青椒（170克）虾仁（180克）调料料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒虾仁炒铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、青椒（已去蒂去籽...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟铁棍山药是一种非常珍贵的中药材，铁棍山药里含有丰富的蛋白质，营养价值非常的高，作为食材的铁棍山药，他的口感细腻爽滑，吃...

我们现在很多人都非常注重自己的身体健康，所以很多人都开始去养生外，那么很多人都非常喜欢吃一些药材，来炖汤喝，比如说很多人就经常用铁棍山药来炖汤，那么很多人就想要问一个问题，铁棍山药哪...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟沾满耗油味极鲜的黑山药看起来确实铁棍一般无二，但味道却不是看起来的以为的黑暗料理，耗油味极鲜一直都是让人上瘾的味...

1、看外形。选择外形比较匀称的铁棍山药。2、试重量。在同等大小下，选择相对较重的铁棍山药会更加新鲜。3、看颜色。挑选铁棍山药时，要挑选外表颜色偏黄的铁棍山药，出现偏黑状况的铁棍山...

“铁棍山药中含丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非常重要得一种活动物质.山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟可口的铁棍山药慕斯是用牛奶和铁棍山药以及淡奶油吉利丁粉等多种食材作为主要的原材料加工制作而成的，铁棍山药中含有...

食材明细主料铁棍山药粉条（100克）莴笋（1根）肉丝（90克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丝莴笋炒铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、莴笋...

“山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民...

食材明细主料铁棍山药（500g）牛肉（250g）辅料红椒（适量）洋葱（一个）牛奶（200ML）咖喱块（适量）青椒（适量）配料黄油（30g）加饭酒（适量）椰蓉（10g）咖喱（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）铁棍山药咖喱牛肉饭的做法步骤1、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟一个人待在家，午饭要自己解决，一个人的午餐有点孤单，所以不想做很复杂的饭菜所以我就做了铁棍山药粉。山药是很有营养的...

大家对于铁棍山药的了解到底是多少呢，我们通常意义上对于铁棍山药的了解都是觉得他的营养价值非常的高，因为他的价格也比普通的山药的更佳的高，所以说今天我们就像逐步的给大家拆解铁杆山...

食材明细主料肉骨（405克）铁棍山药（175克）土豆（155克）菜芯（175克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）菜芯土豆铁棍山药肉骨汤的做法步骤1、食材：肉骨（已清洗焯水）、铁棍...