“秋天来了,现在早上起来都能感觉到阵阵寒意,我们家儿子居然开始赖床了,说有起床综合症。所以早上给家人一份温暖又营养的粥品那是最舒服不过了。今天我做的这份田园粥品不但好吃鲜美,而且营养丰富,老人孩子多吃还能补钙促进生长发育呢。”
1、成品
2、材料:香米50克清水500克辅料:鲜虾适量胡萝卜适量玉米粒适量西蓝花少许调料:盐胡椒粉香油
3、将米洗净放入浅锅并且加入500克的清水
4、然后滴几滴的橄榄油、盖盖烧开
5、转中小火继续煮,大约用了30分钟粥就差不多了
6、然后放入胡萝卜丁、西蓝花碎、玉米粒和鲜虾(这时候要不断搅拌避免糊锅哈)
7、加少许的盐
8、胡椒粉(这个可以驱寒去腥)
9、搅拌好就可以吃啦
10、成品1
小叮咛米水比例1:10刚好放点油可以让粥品口感更润辅料在最后几分钟放入即可,很容易熟的.另外虾一定是要新鲜的