“红豆富含铁质,具有补血、清心安神﹑健脾益肾的功效;加入莲子﹑百合、核桃更有固精益气﹑强筋健骨等作用,能治疗肺燥﹑干咳﹑提高活力﹑增强体力。”
1、准备好食材
2、红豆、莲子预先浸泡6个小时以上。烧前把核桃、百合洗净,用水浸泡。
3、浸泡后的红豆先放入高压锅煮10分钟,再放入莲子、百合、核桃同煮,高压锅上汽15分钟。
4、根据个人口味,调入适量冰糖,融化后就可,来一碗当早餐吧