“海鲈鱼的肉炸了吃,这鱼头鱼骨也不能浪费呀,煮汤很营养呢。”
1、鱼清理干净
2、鱼肉取下,鱼头鱼骨切大段。
3、加点盐和白酒腌半小时。
4、主材料
5、第二遍的瘦肉汤。
6、姜切片,当归冲一下,枸杞等要下锅时再洗下。
7、起油锅,爆香姜片。
8、把鱼骨鱼头倒入油锅中煎下。
9、加入肉汤,当归。
10、加入豆腐(一小块就行了)。
11、加入青葱。
12、盛入砂锅中,开大火煮滚后转小火煮二十分钟。
13、加入少许黑木耳,再煮十分钟。
14、最后加入枸杞再煮五分钟后,调下口味,就可关火。
这汤很鲜美,营养价值很高,而且不用加其他调料,就一个字:鲜!