“为做到膳食结构合理,在秋冬季也不能光吃肉食,也要吃一些清淡的菜疏。这才是正确的养生之道。”
1、准备食材:小油菜洗净,泡发木耳沥干水分,预备葱姜末。
2、油菜去根蒂,切段。
3、起锅烧油。
4、炒香葱姜末。
5、下入油菜煸炒。
6、下入木耳煸炒。
7、加入食盐和生抽。
8、成品图。