“春季,选一些去火清毒的食材,让家人品尝美食的同时还能强健身体。”
1、穿心莲、黑木耳、枸杞子
2、黑木耳提前泡好,并焯烫一下
3、穿心莲摘洗干净,取嫩叶
4、枸杞子清水泡软
5、将所有食材放在一起,加入所有调料
6、拌均匀即可
1、黑木耳要提前泡发、焯烫2、调料的用量可根据自己的口味添加3、不喜欢生吃的,穿心莲也可以略烫一下食用